Hamilelikte Badem Yemek Güvenli midir ?

Badem, bebeğinizin sağlıklı gelişiminde hayati önem taşıyan bazı besin maddeleri içerir. Hamilelik sırasında bademin diyete eklenmiş olması önemlidir. Kuruyemişler, gebe kadınların her üç ayda bir artan ihtiyaçlarla baş etmelerini zorunlu kılan temel sağlıklı yağ, besinler, vitamin ve kalorileri içerir. Olası gıda alerjisi nedeniyle gebelik sırasında badem yemek konusunda spekülasyonlar yapılıyor. Sağlıklıysanız ve vücudunuz gıdalardaki fındıklara normal tepki veriyorsa, günlük diyetinize badem tüketmemeniz için hiçbir neden yoktur. Aksi takdirde alerjiniz yoksa, badem hamilelik döneminde tüketilmesi için mükemmel bir seçimdir. Lezzetli ve bağımlılık yaratan badem, sağlıklı bir atıştırmalık veya kısa öğünlerde olabilir. Çiğ tüketmenin dışında, badem de diğer gıda preparatlarına dahil edilebilir. Besin maddeleri Ham badem, sağlıklı bir gebeliği desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz besleyicileri içerir. Bir avuç badem, her gün ihtiyacınız olan 27 miligrama yaklaşık 1 miligram demir tedarik ediyor. Artan demir alımı, artan kan hacminizi desteklemek ve anemi ve yorgunluğun önlenmesine yardımcı olmak için gereklidir. Aynı badem porsiyonunda 75 miligram kalsiyum…

basur

Ne yazık ki, hamilelik sırasında hemoroid yani basur sık görülür. Hemoroid rektumda varikoz (şişmiş) damarlardır ve genellikle ağrılıdır. Genellikle üçüncü trimesterde görülürler. Hamileyken hemoroid neden olur? Hemoroid kabızlık…

Hamilelik Döneminde Grip ve Grip Aşısı

Ortak soğuk algınlığının belirtilerine neden olan 200’den fazla virüs var. Belirtiler yaklaşık bir hafta sürer, ancak öksürük üç haftaya kadar sürebilir.  Bazen boğaz, sinüs, kulak veya akciğerlerinizdeki bir bakteri enfeksiyonu soğuk algınlığından sonra meydana gelebilir. Bunların antibiyotiklere ihtiyacı olabilir, bu nedenle belirtileriniz daha da kötüye giderse mutlaka bir uzmana başvurun. Hamileyken yüksek ateşiniz varsa mutlaka doktorunuza bildirin. Grip, öksürük ve hapşırık yayılım gösteren bulaşıcı ve yaygın bir viral hastalıktır. Soğuk algınlığıyla aynı değildir. Grip, farklı bir virüs grubundan kaynaklanır. Belirtiler daha şiddetli ve daha uzun sürer. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve ateşiniz varsa, yüksek sıcaklıklarınızı düşürmenize ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olması için doktorunuza başvurmalısınız. Hamilelikte grip bebeğime zarar verecek mi? Gripte şu belirtilere sahip olabilirsiniz: boğaz ağrısı öksürük tıkalı burun baş ağrısı Hafif ateş Gribi önlemek iyileşme sürecinden daha kolaydır. Alınabilecek önlemler: Mümkünse grip olan birinden uzak durun. Ellerinizi sık sık yıkayın. Kirli bir doku ile temas olursa ellerinizi yıkayın. Evinizdeki…

hamilelikte-mide-yanmasi

Birçok kadın, gebelik sırasında ilk kez asitlik ve / veya mide ekşimesi yaşayabilir. Sık sık yaşanabilen bu durum zararsız olsa da rahatsız edici ve acı verici olabilir. Asitlik,…

mantar

Mantar pişirilirken lezzetli, karşı konulmaz ve lezzetlidir. Çoğu kişi mantarları salatalar, çorbalar, pizzalar ve baharatlı preparatlarda sever. Taze hazırlanmış mantarlar, besin maddeleri ile doludur ve daha sağlıklıdır. Ancak,…