Yazar

Jinekoloji.com

Browsing

Hamilelikte Mide Yanması

Birçok kadın, gebelik sırasında ilk kez asitlik ve / veya mide ekşimesi yaşayabilir. Sık sık yaşanabilen bu durum zararsız olsa da rahatsız edici ve acı verici olabilir. Asitlik, genellikle alt boğazdan göğüs kemiğinizin altına kadar uzanan yanma hissi olan mide ekşimesine neden olabilir. Gebelikte mide ekşimesi, vücudunuzdaki hormonal ve fiziksel değişikliklerden kaynaklanır. Hamilelik sırasında plasenta rahim yumuşak kaslarını (uterus) rahatlatan hormon progesteronu üretir. Bu hormon, yemek borusunu mideden ayıran valfi rahatlatır ve gastrik asitlerin boruyu geri sızdırmasına izin verir. Mide yanması olarak bilinen rahatsız edici yanma hissinin nedeni de budur. Progesteron midenin dalga benzeri kasılmalarını yavaşlatarak sindirimi yavaşlar ve asiditeye neden olur. Daha sonraki gebeliklerde, büyüyen bebeğiniz çevredeki organlar sıkışabilir. Bu, midesinden bağırsaklarınıza gıdaların hareketi yavaşlatarak asiditeye neden olabilir. Aynı zamanda mideden mideye özofagusa doğru itilerek mide ekşimesi oluşturabilir. Asidite, mide ekşimesi ile nasıl farklıdır? ‘Asidite’ terimi, midede ya da özofagustaki herhangi bir yanma hissini tanımlamak için popüler olmasına rağmen,…

Gebelikte Su İçmenin Faydaları Neler ?

Bir anne olarak, yeterince suyu içtiğinizden iki kat emin olmanız çok önemlidir. Hamilelikte su içme, faydalarından (hemoroid ve diğer gebelik belirtilerini önleme), yararlanmak için ihtiyacınız kadar su tüketmelisiniz. Her şey suyla başlar, vücudunuz hücrelere gerekli besin maddelerini emmeye yardımcı olur ve vitamin, mineraller ve hormonları kan hücrelerine nakletir. Bu, plasentaya ve eninde sonunda bebeğinize ulaşan besin açısından zengin kan hücreleridir – hepsi de H2O yardımı ile. Bu amaçla, gebelik süresince sisteminizi ikiye katlamak için daha fazla suya ihtiyacınız olacak. Bundan dolayı da hamile kadınların günde 12 veya 13 bardak içmeyi amaçlamasını ve bu gebe olmayan kadınların miktarından biraz daha fazla (her gün yaklaşık 11 bardak) içmeyi hedeflemesi gerekmektedir. Hamilelik sırasında, vücudunuzun değişen vücudun talepleri ile başa çıkmak için daha fazla suya ihtiyacı vardır. Su, sağlıklı kan hücreleri için ve vücudunuzun su altında kalması için gereklidir. Su ayrıca anne sütünün önemli bir bileşenidir ve iyi laktasyon için çok önemlidir. Yeterli su…

Gebelikte Merdiven İnip-Çıkmak Güvenli mi?

Hamilesiniz ve yaşam tarzınızda güvenli seçimler yapmaya çalışıyor musunuz? Kendinizi ve bebeğinizi güvende tutarken nasıl önlem almanız gerektiğini öğrenmek ister misiniz? Hamilelik sırasında merdiven çıkmaktan özellikle endişe duyuyor musunuz?  Gebelik dönemi, anne adayının denge merkezinin değiştiği ve ağırlaştığı bir dönemdir. Bu sebeple de denge kayıpları meydana gelebilir. Özellikle sürekli olarak merdiven inip çıkmak durumunda olan anne adaylarının bu aşamada dikkat etmesi gereken bazı güvenlik önlemleri mevcuttur. Hamilelikte merdiven kullanabilir miyim? Hamilelik sırasında merdiven kullanmak, temel önlemlere dikkat ettiğiniz sürece güvenlidir. Merdiven çıkarken anne adaylarının en çok endişe ettiği konu ise düşme ve düşme riski olarak karşımıza çıkmaktadır. Erken gebelik sırasında bir merdivenden düşmek hamilelikte erken doğum eylemini tetikleyebileceği daha sonra merdivenlere düşerken düşükle sonuçlanabilir. Erken dönemlerde, merdivenden düşme riski daha az, çünkü vücudunuz orijinal dengesini hala koruyor. Hamileliğiniz ilerlemeye başladıktan sonra, vücudunuzun ağırlık merkezi kaymaya başlar ve düşme riski eskiye göre daha yüksek olur. Hangi anne adayları gebelikte merdiven…

Gebelikte Limon Suyu İçmek Güvenli midir?

Limonun ferahlatıcı lezzeti ve aromasının, mide problemlerini yatıştırdığı bilinir ve hepsi gebelik sırasında yararlı olan sabah bulantısı ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olur. Kabuğu olmayan bir ham limon yaklaşık 17 kalori içerir ve niasin, kalsiyum, magnezyum, folat, vitamin C, B 6 ve riboflavin gibi vitamin ve mineraller açısından yüksektir. Şaşırtıcı nutrisyonel faydaları ve sabah bulantısını rahatlatma kabiliyeti ile hamileyken diyetinize ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, gebelik dikkatli olmak zorunda olduğunuz zamandır. Gebelik boyunca limon suyu içmek için güvenli midir? Evet, diyetinize ılımlı bir şekilde limon suyu eklemek güvenlidir. Orta düzeylerde her şeyi yapmak hem anne hem de çocuk için güvenlidir.  Limonun fazla tüketilmesi, gebelik sırasında güvensiz olan hızlı detoksifikasyona neden olabilir. Denetim her zaman anahtardır ancak diyetinize dahil etmeye karar vermeden önce jinekoloğunuza danışmanız önemlidir. Limon Suyunun Gebelik Süresince Sağladığı Faydalar: Sabah bulantılarını hafifletir: Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, hiçbir bilimsel kanıt bulunmamasına rağmen, limonun ilk üç aylık döneminizdeki sabah bulantısı ile…

Gebelikte Yeşil Çay İçmek Güvenli mi?

Hamilelik sırasında yeşil çay içmek güvenli midir? Çoğu kadın özellikle hamilelik döneminde oldukça aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı konusunda bilinçli. Egzersiz yapmak, sağlıklı gıdalar yemek, yeşil çay içmek bu sağlık alışkanlıklarından biridir. Haftada iki fincan yeşil çay içmek, herhangi bir zarara yol açmayacağı gibi gebelik açısından sağlıklı olabilir. Yeşil Çay Nedir? Yeşil çay, olağanüstü sağlık yararları ile harika bir içecektir. İşlem sırasında minimum oksidasyona maruz kalan “Camellia sinesis” bitkisinin yapraklarından yapılır. Bu işlem aynı zamanda fermantasyonu önler ve yapraklar antioksidanlarını kaybetmemesini sağlar. Yeşil çay, sıcak bir içecek olarak tüketildiğinde en iyi yararı sunar. Sağlığınızı iyi bir şekilde etkileyen polifenoller, antioksidanlar ve kafein gibi güçlü bileşiklere sahip olduğu gösterilmiştir. Gebelikte Yeşil Çayın Yararları: Kan Basıncı: Hamilelik sırasında tansiyonunuz olabilir. Bu çay, vücudun hücre hasarını önlemeye yardımcı olan polifenoller olarak adlandırılan mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Bu nedenle, yeşil çay tüketimi basıncın düşürülmesine yardımcı olur. Diş ağrısı: Yeşil çay, “kateşin” olarak…

Gebelikte Kahve İçmek Güvenli mi?

Kahve bilinen bir uyarıcıdır ve birçok kişi kahve içmeyi düzenli olarak tercih eder. Evde ve iş arasında meydana gelen birçok stres faktörü, kahve içmeye teşvik etmeye neden olan tetikleyici faktörlerdir. Hamilelik süresince, birçok kadın bir ikilemle karşı karşıya kalır – kahve içmek ya da içmemek. Gebelikte kahve neden sakıncalı? Kahve, büyüyen fetüsler için toksik olan iki ana bileşik içeriyor. Kafein: Kafein, yüksek miktarda kanserojen olmasının yanı sıra kardiyovasküler toksisiteye neden olabilen kahvenin ana bileşenidir. Polifenoller: Polifenoller, vücudun gıdalardan demir absorbe etme kapasitesine müdahale ederek anemiye götürür. Hamilelikte bu iki faktör: Düşük – Yüksek miktarda kahve alımı, gebeliğin erken evrelerinde düşüklere neden olabilir. Büyüme Geriliği – Yüksek kahve alımı gebeliğin sonraki evrelerinde düşük doğum ağırlığına neden olabilir. Anemi – Gebelikte kafeinin tüketilmesi, kendisinin gebelikle ilişkili birçok sağlık riski ve komplikasyonunun nedeni olan bir ajanı olan anemi ile bağlantılıdır. Tamamen kahveden vazgeçilmeli mi? Güvenli miktarda içtiğiniz sürece kahveyi tamamen bırakmanız gerekli…

Gebelikte Kiraz Yemenin Faydaları

Kiraz neredeyse herkesin sevdiği, en çok tercih edilen meyveler arasındadır. Tatları, renkleri ve kokuları da lezzetini arttıracak şekilde güzeldir. Ancak gebelikte kiraz yemek güvenli mi, gebelikte ne kadar kiraz yenmeli gibi konular da hamilelik döneminde mutlaka araştırılmalıdır. Kiraz, Kuzey Yarımküre’ye özgü, en popüler tatlı meyvelerden biridir. Ancak bu lezzetli meyveler hamile kaldığında yenilebilir mi? Hamile bayanlar için kiraz tüketimi nedeniyle alerjik reaksiyonlar tehlikelidir mi? Gebelikte Kirazın Sağlığa Faydaları: Vücuttaki hücre hasarına neden olan serbest radikaller veya kararsız moleküllerin temizlenmesinde kirazlarda bulunan antioksidanlar önemli bir rol oynamakta ve böylece hamile kadınlarda bağışıklığı artırmaktadır. Son çalışmalar, antosiyaninin (kirazlarda kırmızı pigment) gebelikte eklem ağrısı, şişme ve inflamasyonu azaltmada yardımcı olduğunu söylüyor. Kirazlar kan glikoz seviyelerini kontrol altında tutabilir ve böylelikle gestasyonel diyabetin önlenmesine yardımcı olabilirler. Kiraz, su içeriği bakımından zengindir ve düzenli olarak tüketilirse enerji düzeylerini yükseltir ve annelik yorgunluğunu hafifletir. Kirazlar potasyum içeriği yüksek olduğundan, su tutma kontrolünde yardımcı olurlar ve hamileyken…

Gebelikte D Vitamini ve Faydaları

Vücudunuzun, kalsiyum ve fosfor seviyelerini korumak için D vitaminine ihtiyacı vardır ve bu da bebeğinizin kemik ve dişlerinin oluşmasına yardımcı olur. D vitamini, bir grup yağda çözünür pro hormondan elde edilen steroid bir vitamindir. D vitamini ve gebelik birlikte önemlidir. Annelerin hamilelik boyunca hem kendi refahı hem de bebeğinin sağlıklı gelişimi için önerilen miktarda D vitamini almaları gerekir. İnsani gelişme için en önemli bileşikler D2 ve D3’tür. Doğum öncesi vitamininin yeterli D vitamini sunması olası değildir. Yeni bir araştırma, günlük 4000 IU D vitamini alan kadınların preterm doğum ve doğumların ve enfeksiyonların önlenmesinde en büyük yararı olduğunu bulmuştur. D vitamini kendi kişisel sağlığınız için faydalıdır. D vitamini şu anda bağışıklık fonksiyonu, sağlıklı hücre bölünmesi ve kemik sağlığı üzerindeki rolünü destekleyen kapsamlı araştırmalara sahiptir. D vitamini, kalsiyum ve fosforun absorbe edilmesi ve metabolizması için gereklidir. Birçok çalışma düşük serum D vitamini seviyeleri ile belirli kanser tipleri, otoimün hastalıklar, nörolojik hastalıklar, insülin…

Gebelikte B Vitamini ve Faydaları

Dengeli bir beslenme düzenine sahip olmak, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. 8 adet B vitamini mevcuttur. Bunlar, sağlıklı bir gebelik için oldukça önemlidir. Vitamin B-1 Bebeğinizin beyin gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Gebe kadınların günde 1.4 miligram B-1 vitaminine ihtiyacı vardır. Doğal B-1 vitamini kaynakları tam tahıllı makarnalar, maya, bezelye ve hatta bazı süt ürünlerinde bulunur. Vitamin B-2: Riboflavin B vitaminleri gibi, riboflavin de suda çözünür, bu da vücudunuzun saklamaması demektir. Yani günlük olarak B vitamini alınmalıdır. Vitamin B-2, gözlerinizi sağlıklı tutar ve cildinizi sağlıklı parlaklığa kavuşturur ve tazelenmesine yardımcı olur. Gebe kadınlar günde 1.4 miligram B-2 almalıdır (gebe olmayan kadınlar için günlük 1,1 mg’a kıyasla). Tavuk, hindi, balık, yoğurt, mısır gevreği ve yumurta B-2 vitamini ile doludur. B-3 vitamini: Niasin B-3, sindiriminizi iyileştirmek, bulantıyı rahatlatmak ve ağrılı migrenleri azaltmak için önemlidir. Doktorlar annelerin günlük olarak 18 miligram almalarını öneriyorlar. Vitamin B-5: Pantotenik Asit B-5, hormon oluşturmakta yardımcı olur…

Düşüğü Önlemek Ve Tekrarlamasını Engellemek İçin Tedaviler

Düşük, gestasyonun 20. haftasından önce klinik olarak kabul edilmiş bir gebelik kaybı olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) düşüğü, 500 g veya daha düşük ağırlığa sahip bir embriyo veya fetüsün atılması veya çıkartılması olarak tanımlar. “Embriyo” terimi gebeliğin 10. haftasında doğru terim olmasına rağmen, bu tartışmada “fetus” terimi kullanılacaktır. Prekonsepsiyonel ve prenatal danışmanlık ve bakım, düşük öyküsü olmayan kadınlarda düşükleri önlemede en önemli müdahalelerdir. Farmakolojik tedavinin (örn., Östrojen, vitaminler) etkili olduğu bulunmamıştır. Çoğu düşükler önlenebilir değildir, zira kromozomal anormallikler vakaların yaklaşık% 50’sini oluşturur. Düşük için risk faktörleri şunları içerir: Anne hastalığı (örneğin diyabet, tiroid hastalığı, trombofili) – Prekonseptik ve doğum öncesi bakım, hamilelik sırasında fetusa veya anneye düşük veya diğer olumsuz etkilere neden olabilecek koşullar için rutin tarama ve optimal hastalık yönetimini kapsamalıdır. Düşükler belirli virüslerden (özellikle sitomegalovirüs, herpesvirüs, parvovirüs ve kızamıkçık virüsü), sporadik düşüklere veya tekrarlayan gebelik kaybına neden olabilecek bozukluklardan (örneğin kromozomal veya mendel anormallikleri, luteal faz defekti)…