Yazar

Jinekoloji.com

Browsing

Hamilelikte Ihlamur Kullanımı

Hamilelik döneminde anne adaylarının beslenmelerine normalde olduğundan daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor çünkü artık sadece kendi sağlıkları değil, karınlarındaki bebeğin sağlığı da ön plana gelmeye başlıyor. Bu süreçte oldukça geniş bir beslenme düzeninin takip edilmesinin gerektiği uzmanlar tarafından belirtiliyor ve anne ile bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besin değerleri, bu geniş beslenme alışkanlığı sayesinde ancak karşılanabiliyor. Lakin hamilelik döneminde hiç bir şeyi aşırı tüketmemek gerekirken, bazı şeylerden uzak durmak veya tüketimini sınırlandırmak da gerekebiliyor. Ihlamur ise ülkemizde çok sevilen bitkilerden birisi ve çayı yapılarak sıklıkla tüketiliyor. Bu nedenle hamilelikte ıhlamur konusuna biraz değinmek ve ıhlamurun faydaları, zararları hakkında gerekli bilgileri aktarmak gerekiyor. Ihlamur Bitkisi Nedir? Ihlamur ılıman iklimlerde yetişen ıhlamur ağacının yaprak ve çiçeklerinden elde edilmektedir ve uzun yıllardır başta soğuk algınlıkları olmak üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Sahip olduğu ateş düşürücü, öksürük kesici özellikleri sayesinde grip ve soğuk algınlığında ciddi bir ilerleme sağlayabilen ıhlamur, aynı zamanda tansiyonu düşürür, stresi azaltır ve…

Hamilelik Döneminde Horlama

Horlama genellikle yaşın ilerlemesi ile ilişkilendirilen rahatsızlıklardan bir tanesidir ve aslında çok ciddi solunum yolu problemleri ile birlikte olduğu görülmektedir. Ancak hamilelikte horlama hem anne adayının hem de bebeğin sağlığının risk altında olduğunu göstermesi bakımında biraz daha önemli ve dikkat edilmesi gereken bir problemdir diyebiliriz. Gebelikte horlama sorunu konusunda yapılan araştırmalar, aynı yaş grubundaki hamile ve hamile olmayan kadınlar arasında yapılan deneylerde, hamile olanların %20’sinden fazlasında horlamanın mevcut olduğunu, hamile olmayanlarda ise bunun %5’in altında olduğunu göstermektedir. Yani hamilelikte horlama bir kuruntu değil, gerçek bir rahatsızlıktır ve doktor kontrolü ile horlamaya sebep olan faktörler irdelenmelidirler. Hamilelikte Horlama Neden Olur? Hamilelik döneminde anne adayının bedeninde gerçekleşen önemli değişimler mevcuttur. Temelde hormonlardan kaynaklı olan bu değişimler, anne adayının karnındaki bebek ve değişen beslenme rejimi nedeniyle kilo olarak da karşımıza çıkabilmektedirler. Dolayısıyla vücudun yeni düzene geçişi sırasında ortaya çıkan bazı fiziksel değişimler, horlama ile kendilerini göstermektedirler. Hamilelikte Burun Tıkanıklığı Hamilelikte değişen hormonlar nedeniyle…

Hamilelik Döneminde Egzama

Hamilelik döneminde anne adaylarının bedenlerinde çok ciddi değişimler meydana gelir ve bu nedenle pek çok kadın daha önceden haberinin bile olmadığı rahatsızlıklar ile yüzyüze kalır. Hamilelikte egzama da bunlardan bir tanesi ve genellikle alerjik reaksiyonlar neticesinde ortaya çıktığı için çok ciddi vakalarda bebeğin de zarar görmesi veya düşmesi ile sonuçlanabilmektedir. Dolayısıyla gebelikte egzama konusuna biraz daha değinmek ve bu rahatsızlığa karşı alınabilecek önlemlere bir göz atmak gerekiyor. Egzama Nedir? Egzama bir cilt rahatsızlığıdır ve cildin belli faktörlere karşı iltihaplar ile tepki göstermesi şeklinde tanımlanmaktadır. Bu tepki genellikle kaşıntılar, kızarıklıklar, döküntüler ile kendini gösterir ve doğru bir şekilde tedavi edilmediğinde yahut egzamaya sebep olan faktörler ortadan kaldırılmadığında su toplayan ve şişmiş bir deri görüntüsü ile başbaşa kalmak da mümkün olur. Dolayısıyla egzamayı ciddiye almak ve onun beraberinde getirdiği riskleri de iyi değerlendirmek gerekli. Egzama Çeşitleri Nelerdir? Egzamanın çeşitlerine göre farklı belirtiler ortaya çıkabilmektedir ve hamilelikte egzama sırasında da farklı tipte egzama…

Gebelikte Epilepsi ve Riskleri

Epilepsi ya da halk arasında bilinen adıyla Sara Hastalığı, toplumdaki herhangi bir bireyde ortaya çıkabilir ve elbette buna gebe kadınlar da dahil. Zira geçmiş senelerde herhangi bir epilepsi belirtisi göstermeyen bireyler çevresel veya genetik koşullar neticesinde epilepsi hastası olabilirler ve bunun yanında epilepsi hastası olanlar da bir daha herhangi bir nöbet geçirmeyebilirler. Dolayısıyla henüz tam olarak çözüm bulunamayan ve nöbetlerin engellenmesi için ilaçlar kullanılan bu rahatsızlık hakkında biraz daha bilgi sahibi olmak gerek. Gebelikte epilepsinin tüm detaylarına hakim olmak için rahatsızlığın genel yapısını ve onun gebelik üzerindeki etkilerini de gözden geçirelim. Epilepsi Nedir? Epilepsi, bireylerin beyinlerindeki sinir aktivitesinin bozulması ve bunun neticesinde anormal elektriksel aktivitelerin ortaya çıkması ile birlikte ilerlemektedir. Beyin içerisindeki sinirler sağlıklı bir bireyde amaca uygun bir şekilde elektrik aktiviteleri gerçekleştirirler ve bu sayede beynimiz ve diğer tüm uzuv ve organlarımız faaliyetlerini devam ettirirler. Ancak epilepsi hastalarında beklenmedik elektriksel aktiviteler ortaya çıkar ve bu esnada bayılmaya kadar gidebilen…

Vajina Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Kadınların pek çoğunun muzdarip olduğu, hatta karşı cinsin bu kokudan rahatsız olduğu gerekçesiyle çekindiği sorun vajinanın kötü kokmasıdır. Aslına bakarsanız, tüm organlar belli bir oranda kendine has kokuya sahiptir ve bu kokuların hiç birisi her gün sıkılan parfümler gibi mis değildir. Ancak vajina hem sürekli nemli olduğu için hem de kapalı kaldığı için bir tık daha fazla kokuya sebep olur. Vajinanın içi belli bir doğal ortama, auraya, floraya sahiptir. Vajinanın içindeki milyonlarca mikroorganizmanın belli bir denge içinde devam eden yaşamları vardır. Vajinanın bakımının yapılabilmesi için de vajina iç çeperi bir sıvı salgılar. İşte her şey yolunda olsa bile bu salgının üretilmesi de belli bir kokunun olmasına sebep oluşturuyor. Nasıl ki ağız içimizi ne kadar titiz temizlesek de tükürük salgılandığı için ağız içi her daim ıslak ve kendine has bir kokuya sahip. Ancak eğer aksi bir sorun ya da durum söz konusu değilse ağız içindeki bu doğal koku hem bizi hem…

Hamilelikte Yürüyüş Yapmak ve Faydaları

Hamilelik döneminde pek çok kadın maalesef bilinçsiz bir şekilde hareketsizliği tercih ediyor ve buna bahane olarak da taşıdığı bebeğini gösteriyor. Halbuki yapılan araştırmalar hareketsizliğin anne adayı ve bebek için daha tehlikeli olduğuna işaret ediyor ve bu yüzden her anne adayı hareketli bir yaşam tarzını bellemek zorunda. Tabii ki doktoru tarafından hareket etmesi çok önerilmeyen anne adaylarının durumu ayrı ancak bu tip önerilerin genellikle belli rahatsızlıklara önlem olarak verildiğini, çoğu anne adayında böylesi bir hareketsizliğin gerekli görülmediğini de unutmamak gerekiyor. Hamilelikte yürüyüş yapmanın faydalarını farklı başlıklar altında değerlendirmek gerekiyor. Zira bu faydalar bazen anne adayı için bazen de bebek için güzel sonuçların doğmasını sağlayabiliyorlar. Dolayısıyla adım adım ilerleyelim. Hamilelikte Yürüyüş Yapmanın Faydaları Doğum Zamanı Ortaya Çıkan Faydalar Hamileliği süresince kaslarının çalışmasını sağlayan anne adayları, doğum günü geldiğinde normal doğumu daha kolay yaptıklarını fark edecekler. Zira yürüyüşler sayesinde hem vücuttaki kalça kasları başta olmak üzere kaslar daha güçlü hale geliyorlar, hem de…

Hamilelikte Kusmalar Ne Zaman Başlar ?

Bulantı ve kusmalar hamile kadınların günlük rutinleri arasında bulunuyor ve her ne kadar tüm aylarda bununla karşılaşmak mümkün olmasa da en azından bir dönem boyunca bulantılarla uğraşmak gerekebiliyor. Dolayısıyla hamilelikte kusmalar ne zaman başlar sorusunu detaylarıyla cevaplandırmak lazım. Zira anne adaylarının hangi dönemde neleri beklemeleri gerektiğine dair fikir sahibi olmak istemeleri çok normal. Hamilelikte Kusmak ve Kusmamak Her ne kadar mide bulantısının beraberinde kusmayı getireceği düşünülse de, bulantı yaşayan anne adayları arasında yapılan araştırmalar, 10 bulantı yaşayan anne adayından sadece 3 tanesinin kustuğunu gösteriyor. Yani kusturacak düzeyde bir mide bulantısı yaşayan anneler o kadar da çok değiller ve genel anlamda tatlı bir bulantı ile durumu kurtarabiliyorlar. Elbette bu bulantının nasıl sonuçlanacağı annenin genel sağlığından tutun da beslenme düzenine kadar pek çok faktörden etkileniyor. Bu nedenle hamile kadınların düzgün bir beslenme düzeni oturtmaları, düzenli egzersizlerini yapmaları ve doktorları ile sıkı bir iletişim içerisinde olmaları gerekiyor. Kusmanın hamilelikte kader olmadığını ve çoğu…

Hamilelikte Yoğurt Yemenin Faydaları Nelerdir ?

Yoğurt süt ürünleri içerisinde özel bir yere sahip ve sahip olduğu geniş faydalar sayesinde düzenli olarak tüketilmesi gereken mamüller arasında yer alıyor. Zira hem besleyicilik düzeyi hem de içerisindeki bakteri kültürü sayesinde ihtiyaç duyduğumuz faydalı bakterileri almamıza imkan tanıması sayesinde birden çok konuda etkili de olabiliyor. Dolayısıyla sağlıklı bir yaşam sürmek için onun faydalarını değerlendirmeden geçmemek gerekiyor. Lakin hamilelik döneminde anne adaylarının beslenme ihtiyaçlarının biraz değişim göstermesi, hamilelikte yoğurt yemenin faydaları nelerdir sorusunu da akıllara getiriyor. Haliyle yoğurdun yenilip yenilmemesi gerektiği konusunda gerekli bilgilere işin biraz da detaylarına girerek değinmek gerekiyor. Hamilelikte Yoğurt Yemek Hamile kadınların yoğurt yemeleri uzmanlar tarafından öneriliyor çünkü onun besleyici yapısı pek az besinde bulunuyor. Hem kalsiyum ve diğer mineral içerikleri hem de prebiyotik etkileri sayesinde bir yandan bebek gelişimini etkileyen yoğurt, hazımsızlık sorunları çeken anne adayları için de bir çare olabiliyor. Ancak bu konuda dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, yoğurdun pastörize sütle hazırlanmış olması.…

Emzirme Döneminde Çay ve Kahve Tüketimi

Anne sütünün bebekler için öncelikli beslenme maddesi olduğu bir gerçek. Dünya üzerindeki hiç bir hayvansal süt anne sütünün sağladığı besin değerlerini sağlayamıyor ve bunun yanında bebeğin gelecekteki hayatında ihtiyaç duyacağı onlarca koruyucu da anne sütüyle birlikte ona aktarılıyor. Diğer süt ve ek gıdalar ise en fazla anne sütünün birazcık yakınına gelebiliyorlar. Dolayısıyla annenin bu dönemde sağlıklı ve yeterli bir süt üretimi gerçekleştirerek bebeğini kendi sütüyle beslemesi kesinlikle en tercih edilen yol olmalı. Bu nedenle emzirme döneminde uzak durulması gereken besinler nelerdir sorusu da çok büyük önem kazanıyor. Emzirme Döneminde Çay ve Kahve Tüketimi Emzirme döneminde en çok içilen içeceklerden olan çay ve kahve tüketimine biraz ara vermek gerekiyor. Zira çaydaki sınırlı miktarda kafeinin fazla tüketimde tehlikeli hale gelmesi, kahvenin ise adeta bir kafein bombası olması, bu kafeinin bebeğin sütüne geçme riskini doğurmaktadır. Zira kafein hem huzursuzluk, uykusuzluk ve gerginlik veren bir maddedir hem de demir emilimine ciddi bir sekte vurmaktadır.…

Hamilelikte Domates Tüketimi

  Hamilelikte domates yemek, aslında hem bebeğiniz hem de kendiniz için yapacağınız en iyi şeylerden biri olmaktadır. Çünkü bebeğinizin, karnınızda sağlıklı seviyede gelişimi için ihtiyacı olan desteğe ve takviyeye sahip önemli sebzelerden biridir. Domates;  A, B6, B12, C vitamini ile Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Sodyum ve Potasyum minerallerine sahip bir hazine sebzedir. Ayrıca 100 gram domateste sadece 17 kalori bulunur. Böylelikle hamilelikte domates tüketmek, gayet sağlıklı bir beslenme şekli olarak sofranızda her zaman yer alabilir. Ancak ölçülü oranda… Hamilelikte Domates Yemenin Faydaları Domatesin enfes ve hoş tadının yanısıra, hamilelikte domates tüketiminin birçok önemli faydası da vardır. Domates öncelikle tam bir A vitamini deposudur. Hamilelikte domates yemek kadar, hamilelikte  domates suyu içmek de kesinlikle çok faydalıdır. Domates suyu, halsizliği azaltır ve de vücutta gün boyu enerjiyi arttırır. Ayrıca domatesin içeriğinde bulunan demir sayesinde bebeğin anne karnında gelişimi için  çok gereklidir ve de çok büyük önem taşır. Zaten normal şartlarda da hamilelerin bünyelerinde…