Author

Admin

Browsing

Hamilelikte Seks Yapmak Uygun mudur?

Hamilelikte cinsel yaşam hakkında ne düşünüyorsunuz? Hamileyken aklınızdaki son şey seks yapmak olabilir ya da başka hiçbir şey düşünemiyor olabilirsiniz. Hamilelikte Seks Yapmak Uygun Mudur? Hamileliğiniz normal seyrettiği sürece istediğiniz kadar seks yapabilirsiniz. Bununla birlikte, gebeliğin erken dönemindeki hormonal dalgalanmalar, yorgunluk, bulantı ve meme hassasiyeti cinsel isteğinizi azaltabilir. Hamileliğiniz ilerledikçe, kilo alma, sırt ağrısı ve diğer semptomlar da aynı etkiyi yaratabilir. Duygularınız da değişebilir. Hamilelik veya bebeğinizin eşinizle olan ilişkinizi nasıl değiştireceği konusundaki endişeleriniz, aklınızı kurcalayabilir. Hamilelikte Seks Yapmak Düşüğe Neden Olabilir Mi? Birçok çift, hamilelik sırasında cinsel ilişkinin düşüğe neden olacağından endişelenmesine rağmen, seks genellikle bir endişe sebebi değildir. Düşük, fetüs normal şekilde gelişmediği zaman ortaya çıkar. Hamilelikte Seks Bebeğe Zarar Veriyor Mu? Gelişmekte olan bebeğiniz, rahminizdeki amniyon sıvısı ve aynı zamanda uterusun güçlü kasları tarafından korunmaktadır. Cinsel aktivite bebeğinizi etkilemez. Hamilelik Sırasında En İyi Cinsel Pozisyonlar Nelerdir? Rahat olduğunuz sürece, hamilelik sırasında cinsel pozisyonların çoğu normaldir. Ancak hamileliğiniz…

Hamilelikte Yorgunluk Nedenleri Nelerdir?

Yorgunluk hamilelik sırasında sık görülen bir semptomdur. Bazı kadınlar hamilelikleri boyunca yorgun hissedebilirler, bazıları ise hiç yorulmamış gibi olabilirler. Yorgunluk deneyimi kişiden kişiye değişmekle birlikte, çoğu kadın hamileliğinde normalden daha yorgun hisseder. Hamilelik sırasında yorgunluk en sık ilk trimesterde görülür. İkinci trimesterde azalma eğilimindedir, ancak genellikle üçüncü trimesterde geri dönecektir. Hamilelikte İlk Trimesterde Yorgunluk Gebeliğin erken dönemlerinde yaşanan hormonal değişiklikler, yorgunluğun muhtemel sebebidir. Vücudunuz büyüyen bebeğinize besin taşımak için daha fazla kan üretir. Kan şekeri seviyeleriniz ve tansiyonunuz da düşüktür. Hormonlar, özellikle artmış progesteron seviyeleri, sizi uykusuz bırakmaktan sorumludur. Vücudunuzda meydana gelen fiziksel değişimlere ek olarak, duygusal değişiklikler de enerji azalmasına katkıda bulunabilir. Hamileliğin planlı veya plansız olup olmadığına bağlı olarak; annelik hakkında ve bebeğin sağlığı hakkında endişe duyabilir, hatta hamileliğiniz hakkında çelişkili duygular yaşayabilirsiniz. Duygularınız fiziksel olarak nasıl hissettiğinizde bir rol oynar ve bunların hepsi de hamileliğin normal bir parçasıdır. Hamilelikte İkinci Trimesterde Yorgunluk İkinci üç aylık döneminde, enerji…

Hamilelikte Ruh Hali Değişimi

Hamilelikte neden çok huysuz oluyorsunuz? Stres, yorgunluk ve nörotransmiter seviyenizi (beyindeki kimyasal haberciler) etkileyen hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında ruh hali değişimleri yaşamak yaygındır. Ve tabi ki, ebeveyn olma konusunda duyduğunuz endişeleri de hesaba katmak gerek. Herkes bu değişikliklere farklı cevap verir. Bazı annelerin deneyimlerine göre, hem olumlu hem de olumsuz duygular artabilir, bazıları ise daha depresif veya endişeli hissediyor. Birçok hamile kadın, ruh hali değişimlerinin; 6 ila 10 hafta arasında alevlendiğini, ikinci üç aylık dönemde azaldığını ve doğuma yaklaştıkça ​​yeniden ortaya çıktığını düşünmektedir. Hamilelik stresli ve yorucu bir zaman dilimi olabilir. Bir gün, bir bebek sahibi olma düşüncesine çok sevinirsiniz ve bir gün sonra kendinizi çok çabuk bebek sahibi olmakla suçlayabilirsiniz. İyi bir anne olup olmayacağınız, bebeğinizin sağlıklı olup olmadığı ve bir bebeğin maddi yükü sizi endişelendirebilir. Ve bebeğinizin, partneriniz ve diğer çocuklarınızla ilişkinizi nasıl etkileyeceği konusunda da endişelenebilirsiniz. Hamileliğiniz planlanmış olsa bile, zaman zaman neler olduğuna dair karışık…

Gebelik Öncesi ve Sonrası İçin Sağlıklı Kilo Verme İpuçları

Kilo, şu an içinde bulunduğunuz dönemden bağımsız olarak en önemli yaşam faktörlerinden biridir. Aşırı kilolu veya obez bir kadın; adet düzensizliğinden Polikistik Over Sendromu’na ve infertilite sorunlarından öfke nöbetlerine kadar bir dizi fiziksel ve psikolojik soruna sahiptir. Bu sorunların üstesinden gelmenin en etkili yolu, vücuttaki aşırı yağın atılmasıdır. Kilo vermenin yanı sıra, şekillenmeniz ve hafiflemeniz de önemlidir. Gebelik, sayısız engelle başa çıkmak zorunda kalacağınız bir yolculuktur. Ana hedefinize çok güçlü bir şekilde tutunmanız gerekir. Sağlıklı olmak adına tam olarak ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Gebelik Öncesi İçin Sağlıklı Kilo Verme İpuçları Hamilelik, hayatınıza dahil etmek istediğiniz o minik birey için, kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak hazırladığınız çok hassas bir dönemdir. Bunun kendiliğinden olmadığını akılda tutmak çok önemlidir. Bir aile kurmayı planlıyorsanız, hem bedeninizin hem de aklınızın buna hazır olduğundan emin olmalısınız. Aşırı kilolu veya obez iseniz veya kilo geçmişiniz varsa, süreç için daha derin bir hazırlık seviyesi…

30’lu Yaşlarda Hamilelik

Kadınların çoğu annelik için en uygun zamanı 30’lu yaşları olarak görür. Kariyerinizde ve ilişkinizde güvende olma şansınız artar, ki bu da büyüyen aileniz için sağlam bir temel oluşturacaktır. Ve eşinizle birlikte en büyük macera olan ebeveynliğe başlamadan önce yeterince vakit geçirmişsinizdir ve hayattan keyif almayı başarmışsınızdır. Buraya kadar güzel! Kötü haber ise, 30’ların sonlarına kıyasla, 30’ların başında hamile kalma yeteneğiniz arasında muazzam bir fark var. On yıllar ilerledikçe, doğurganlık çoğu kadın için önemli ölçüde azalır. Bu nedenle doğum uzmanları, 30 yaşlarındaki kadınları, özellikle birden fazla çocuğa sahip olmak istiyorsalar, çok fazla beklememeleri konusunda uyarıyor. Hamilelik her yaşta avantaj ve dezavantajlara sahiptir. 30’larınızda çocuk sahibi olmanın neye benzediğine dair gerçekçi bir fikir elde etmek artılarını ve eksilerini bilmelisiniz. 30’lu Yaşlarda Hamileliğin Artıları Neyse ki, 30’lu yaşlarında olan yeni anneler hala küçük çocuklarına ebeveynlik yapmak için dayanıklılığa ve esnekliğe sahiptir. Herkes farklıdır, ancak bu yaştaki kadınlar muhtemelen 20’li yaşlarındaki kadınlardan daha olgundur…

Gebelikte Neden Hemogram Testi Yapılır?

Hemogram Nedir? Hemogram; tıbbi olarak tam kan sayımı tahlili anlamına gelir. Kanın hem plazma (sıvı kısmı) hem de alyuvar, akyuvar, trombosit gibi şekilli elemanlarına ait kan değerlerinin net olarak tespit edilmesini sağlar. Hemogram testi sayesinde; • Yorgunluk, • Cilt üzerinde sık sık ve kolayca morarmalar olması, • Konsantrasyon ve odaklanma problemleri yaşanması • Depresyon gibi birçok farklı şikayetin nedeni bulunabilir. Ayrıca; • Kansızlık (anemi), • Kanama sorunları, • Enfeksiyonel hastalıklar başta olmak üzere birçok farklı sağlık sorunun teşhisi ve takibi de yapılabilir. Hemogramda kanda mevcut olan şeker, hormon, mineral gibi değerlerin tespit edilmesini sağlamaz. Bu değerlerin okunması için kanın santrifüj edilmesi ve daha sonra özel bir jel yardımı ile kanın plazma kısmının ayrılması gerekmektedir. Hemogramda kan tamamen ve ayrıştırılma yapılmadan tahlil edilir. Hemogram Değerleri Neden Gereklidir? Hemogram; özellikle kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve kan trombositleri gibi vücutta bulunan farklı kan hücrelerinin sayıları hakkında bilgi edinmek gerektiğinde çok yararlıdır.…

Hamilelikte Karpuz Yemenin Faydaları

Anne olmak, her kadın için dünyanın en güzel duygularından biridir. Ancak hamilelikle, gıda istekleri ve ruh hali değişimleri gibi zorluklar ortaya çıkar. Hamileliğinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Karpuz, neyse ki, güvenli bölgededir. Bir tabak dolusu karpuz tüketin ve bu lezzetli meyvenin hamileliğinize nasıl fayda sağlayacağını gelin bizden öğrenin. Bilimsel adı, Citrullus lanatus ve çıkış yeri Güney Afrika’dır. Yaz gelince karpuz tezgahlarda yerini almaya başlıyor. Karpuz, % 92’si su olan bir meyvedir. Yaz sıcağını yenmek için en iyi seçimlerden biri olan çekici, granül bir dokuya sahip tipik tatlı, sulu ve hoş bir tada sahiptir. Bu yaz meyvesi A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, magnezyum ve potasyum dahil olmak üzere mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Aynı zamanda, yüksek oranda lif içerir. Bu meyvenin tohumları gevrektir ve tamamen yenilebilirdir. Mide Yanmasını Hafifletir Karpuz, mide ve yemek borusu için çok yatıştırıcıdır. Hamile kadınlar asitlik ve mide ekşimesi gibi çeşitli sindirim sorunlarından muzdariptir.…

Hamilelikte Akne Oluşumu İçin Doğal Bakım Önerileri

Hayatınızın en güzel anına hazırlanıyorsunuz: Bebek doğurmak! Bu harika bir deneyim, ama birçok iç ve dışsal değişimleri beraberinde getiriyor. Bu değişikliklerin bazılarıyla başa çıkmak kolay olsa da, oldukça istenmeyen bir değişim de hamilelik sivilceleridir. Bu makale, akneden kurtulmak için doğal yöntemler arayan tüm anneler içindir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Gençken geliştirdiğiniz akneler, hamilelik sırasında ortaya çıkanlardan çok farklıdır. Bu dönemde vücudunuzda meydana gelen bir çok hormonal ve fiziksel değişiklik var. Bazen, bu değişiklikler bir yan etki olarak sivilceye neden olabilir. Her iki kadından biri gebelik sırasında akne sıkıntısı çekmektedir. Pek çoğunun hafif sivilce deneyimi olsa da, birkaç kişi daha karmaşık problemlere maruz kalmaktadır. Sivilceler ve akne geçmişi olanlar, bu dönemde sivilce geliştirmeye daha yatkın olacaktır. Bu durumlarda, bebeğinize herhangi bir şekilde zarar vermek istemediğiniz için akneleriniz için basit ama güvenli çözümler ararsınız. Hamilelik sırasında sivilce için denenmiş ve test edilmiş doğal yöntemleri sizin için derledik. Hamilelikte Akne…

Hamilelikte Ciğer Yenilir mi?

Karaciğer önemli bir organdır ve birçok kültürde popüler bir besindir. Sığır, kuzu ve tavuk ciğeri belki de en yaygın olanıdır. Diğer etlere benzer şekilde pişirilmiş karaciğeri ana yemek olarak yiyebilirsiniz. Protein ve Yağ İçeriği Karaciğer mükemmel bir protein kaynağıdır. 28 gram dana karaciğeri 6.2 g protein içerir. Bu, günlük almanız gereken değerin yaklaşık % 12’sini temsil eder. Protein, kas, saç ve tırnaklar dahil olmak üzere vücut dokularının bakımı ve inşası için önemli bir makrobesindir. Protein ayrıca enzimlerin ve hormonların önemli bir bileşenidir. Birçok kişi karaciğerin aşırı derecede yüksek yağ ve kaloriye sahip olduğunu düşünürken, bu aslında gerçek değildir. Aslında, 28 gram dana karaciğeri sadece 2,4 g yağ veya günlük değerin % 3’ünü içerir. Tavuk karaciğeri, sığır ve dana karaciğerinden daha az kalori ve yağ barındırır. Bununla birlikte, aynı zamanda daha az proteini vardır. Vitamin Kaynağıdır Karaciğer çok konsantre bir vitamin kaynağıdır. 28 gram dana karaciğeri, B12 vitamini ve A vitamininin…

Bebek Sahibi Olmak İçin İdeal Seks Pozisyonları

Bazı cinsel pozisyonlar gebe kalmak için diğerlerinden daha mı iyidir? Herhangi bir cinsel pozisyonun, kavramaya daha yatkın olduğuna dair kanıt yoktur. Misyoner pozisyonu gibi bazı pozisyonların diğerlerine göre daha umut verici olduğunu duymuş olabilirsiniz, çünkü sperm servikse en yakın şekilde salınır, ancak bunu kanıtlamak için hiçbir bilimsel çalışma bulunmamaktadır. Diğer yandan, uygun zamanlama önemli bir faktördür. Çoğu kadın, her dönemde en fazla altı gün boyunca doğurganlık penceresi olarak adlandırılan dönem geçirir. Doğurganlık penceresi yumurtlamadan beş gün önce açılır ve yumurtlama gününde kapanır. Yumurtlamadan hemen önce en bereketli zamanınızdır, bu yüzden gebe kalma olasılığını artırmak için, yumurtlama gününden hemen önce ve sonra tekrar yumurtlama gününde cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Gebe kalmaya çalışıyorsanız, daha sık seks yapmamanız ya da yapmanız gerektiği fikrine dair bir kanıt da yoktur. Eşinizin spermi normal ise, günden güne yenileniyor demektir, bu yüzden beklemeye gerek yoktur. Temel nokta, yumurtladığınız güne yakın seks yapmaktır. Orgazm olmak, gebe kalma şansını artırıyor…