Author

Admin

Browsing

Hamilelikte neden çok huysuz oluyorsunuz?

Stres, yorgunluk ve nörotransmiter seviyenizi (beyindeki kimyasal haberciler) etkileyen hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında ruh hali değişimleri yaşamak yaygındır. Ve tabi ki, ebeveyn olma konusunda duyduğunuz endişeleri de hesaba katmak gerek. Herkes bu değişikliklere farklı cevap verir. Bazı annelerin deneyimlerine göre, hem olumlu hem de olumsuz duygular artabilir, bazıları ise daha depresif veya endişeli hissediyor. Birçok hamile kadın, ruh hali değişimlerinin; 6 ila 10 hafta arasında alevlendiğini, ikinci üç aylık dönemde azaldığını ve doğuma yaklaştıkça ​​yeniden ortaya çıktığını düşünmektedir. Hamilelik stresli ve yorucu bir zaman dilimi olabilir. Bir gün, bir bebek sahibi olma düşüncesine çok sevinirsiniz ve bir gün sonra kendinizi çok çabuk bebek sahibi olmakla suçlayabilirsiniz. İyi bir anne olup olmayacağınız, bebeğinizin sağlıklı olup olmadığı ve bir bebeğin maddi yükü sizi endişelendirebilir. Ve bebeğinizin, partneriniz ve diğer çocuklarınızla ilişkinizi nasıl etkileyeceği konusunda da endişelenebilirsiniz. Hamileliğiniz planlanmış olsa bile, zaman zaman neler olduğuna dair karışık hisler yaşayabilirsiniz. Ebeveynlerin yüksek beklentileri…

Bilmeniz Gereken Hamilelik Terimleri

Gebe kalmaya çalışırken karşılaştığınız tüm tanımlar ve tıbbi terimlerle boğuşmak çok da kolay değildir. İster gebe kalmaya başlıyor olun, ister hamile kalma şansınızı artırmanın yollarını araştırıyor olun, hamilelik forumlarına dalın ya da doğurganlık tedavileri hakkında araştırma yapın. Hazırladığımız liste, duyduğunuzda ne olduğundan emin olduğunuz terimlerden yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Tıbbi Terimler Suni dölleme: Daha çok rahim içi tohumlama veya IUI (aşılama) olarak bilinir. Yumurtlama sırasında spermin uzun, ince bir tüp boyunca uterusa yerleştirildiği bir doğurganlık tedavisidir. Başarı oranı tüp bebekten düşüktür, ancak aşılama daha basit ve daha az maliyetli bir tedavidir. Yardımcı üreme teknikleri: Tüp bebek tedavisi  (IVF) ve varyasyonlarının birkaçı gibi vücudun dışında bulunan yumurta veya embriyoları içeren tüm tedavileri ifade eder. Bu prosedürler genellikle başarı oranlarını artırmak için doğurganlık ilaçları ile eşleştirilir. Bazal vücut ısısı (BBT): En düşük vücut sıcaklığınız 24 saatlik bir periyotta, sabah ilk kez uyandığınızdaki sıcaklığınızı bir termometre ile ölçerek hesaplanır. Bazı kadınlar yumurtlama dönemini tahmin…

Hamile Kalmaya Çalışıyorsanız Ne Yediğinize Dikkat Edin!

Hamile kalmaya çalışıyorsanız, kaliteli beslenme alışkanlıklarını şimdiden uygulamak, gebe kaldığınızda sağlıklı bir hamilelik geçirmenize yardımcı olabilir. Ne yediğiniz, kanınızdan hücrelerinize ve hormonlarınıza kadar her şeyi etkiler. Ancak diyetiniz ne kadar dengeli olursa olsun, nöral tüp defektleri olan bir bebek sahibi olma riskini azaltmak için prenatal vitaminler almak her koşulda çok önemlidir. Çoğu uzman, hamile kalmaya başlamadan önce tüm kadınların en az bir ay folik asit takviyesi almasını önermektedir. Hamile kalmaya çalışırken sağlıklı bir beslenme düzeni oturtmak gerekir, daha fazla ipucu için okumaya devam edin. Kafeini frenleyin Kafeinin doğurganlığı etkileyip etkilemediği belirsizdir. Çok yüksek tüketimin (günde 500 miligramdan fazla, ya da kahvenin gücüne bağlı olarak yaklaşık üç ila dört bardak kahve) doğurganlığı engelleyebileceğine dair bazı kanıtlar var. Ancak uzmanlar genellikle düşük ila orta derecede kafein tüketiminin (günde 300 miligramdan az veya iki bardak kahve) hamile kalmanızı zorlaştırmaması gerektiğini düşünüyorlar. Hiç kimse, kafeinin doğurganlığı nasıl etkilediğini bilemediğinden, bazı uzmanlar, kafein alımını daha…

Hamilelikte Güneş Kremi Kullanımı

Güneşlenmek, herkes için tehlikeli olan ultraviyole ışınlarına maruz kalmak demektir. Güneşlenme sonrası artan hormon seviyeleri nedeniyle hamileler için güneşlenmek daha da tehlikelidir. Hamilelik, hormon seviyelerinin artmasına ve muhtemelen cildin daha hassas olmasına neden olur. UV ışınlarına uzun süre maruz kaldığında cilt yanabilir. Cilt kanseri (melanom) güneşin zararlı ışınlarına aşırı maruz kalmaktan kaynaklanır. Cilt ne kadar yanıyorsa, kanser gelişme ihtimali o kadar artar. Güneşlenmek aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıların azalmasına; dehidrasyona ve aşırı ısınmaya neden olabilir. Muhtemelen kasılmalara yol neden olabilir. Aşırı ısınmış bir vücut, doğum kusurlarına neden olabilecek şekilde artan bir çekirdek sıcaklığa sahiptir. Güneşin ultraviyole ışınları, vücutta çok ihtiyaç duyulan folik asidi parçalayabilir. Folik asit, doğum kusurları olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Böyle bir riski önlemek için, güneşten korunmalısınız. Neyse ki, korunmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Hamilelikte Güneş Kremi Kullanımı UV ışınlarının cilt üzerindeki etkileri belgelenmiştir. Cilt kanseri, erken yaşlanma ve güneş lekelerinin tümü güneşe maruz kalma ve güneş…

Hamilelikte Sigarayı Bırakmanın Yolları

Sigarayı bırakmanın ne kadar zor olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz: İştah ve sinirlilik! Ayrıca, sadece bir tane daha sigara içmek için hissedilen güçlü dürtü. Ve eğer hamileyseniz, sigarayı bırakmanın şimdi çok daha önemli olduğunu biliyorsunuz. Geçmişte alışkanlığınızdan vazgeçme konusunda başarısız olsanız bile, bu sefer yapabilirsiniz. Tüm hamile ve sigara içenlerin yaklaşık % 40’ı, hamile olmayan sigara içenlerinkinden daha iyi bir başarı oranına sahiptir. Yine de, birçok hamile kadın, bebeklerini; ölü doğum, erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve diğer komplikasyonlar için risklere sokmaya devam ediyor. Sigarayı bırakabilen kadınlarla, bırakamayan kadınların farkı nedir? Bir grup olarak, aslında sigarayı bırakanlar, sigara içmeye devam edenlerden daha güçlü veya daha akıllı değildir ve bebeklerini daha fazla sevdikleri anlamına gelmez. Bu, kendilerini başarı için hazırladıklarını gösterir. Farklı insanlar sigara alışkanlığını bırakmak için farklı yaklaşımlar kullanırlar, ancak birkaç kazandıran strateji öne çıkıyor. Hamilelikte sigarayı bırakmanın yollarını öğrenin. Önceden planlayın Sigarayı bırakmak, son paketi buruşturmak ve atmak kadar kolay…

Hamilelikte sigara içmek neden bu kadar tehlikelidir?

Sigara içmek, muhtemelen bebekler için olumsuz sonuçların 1 numaralı sebebidir. Hamilelikte sigara içmenin; erken doğum (prematüre), çok küçük doğum, doğumdan önce bebek ölümü gibi sonuçları var. Hamileler, diyabet veya yüksek tansiyon gibi ciddi bir hastalıkla alakalı alışkanlıklarını bir şekilde değiştirebilirlerse, daha güvenilir gebelik yaşarlar ve bebekleri daha sağlıklı şekilde doğar. Ancak bu sorunlar, ilaçlarla kontrol edilebilir ama hamile bir kadın sigara içtiğinde, hiçbir şey bebeğini tehlikeden koruyamaz. Hamilelikte sigara içmek neden bu kadar tehlikelidir? Sigara dumanı, siyanür, kurşun ve kansere neden olan en az 60 adet kötü içerik de dahil olmak üzere 4.000’den fazla kimyasal içerir. Hamilelik sırasında sigara içtiğinizde, bu toksik duman kan dolaşımınıza girer. Bu, bebeğinizin tek oksijen kaynağı ve besleyicisidir. Bu 4.000 kimyasalın hiçbiri bebeğiniz için iyi olmasa da, iki bileşik özellikle zararlıdır: Nikotin ve karbon monoksit. Bu iki toksin, gebelikte hemen hemen sigarayla ilgili komplikasyonların hepsinin nedeni olabilir. Ölü doğum, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı…

40’lı Yaşlarda Doğurganlık

Hamile olma ihtimaliniz birkaç yıl öncesine göre çok daha düşüktür. Uzmanlara göre, 45 yaşından sonra hamile kalmak neredeyse imkansızdır. Aynı zamanda, 40’lı yaşlarının başında olan kadınlar hamile kalabilmekte fakat bunlardan bazıları da doğurganlık tedavisi görmektedir. Hamilelik her yaşta avantaj ve dezavantajlara sahiptir. Çocuk Sahibi Olmak İstemenin Artıları Daha yaşlı olduğunuzda ebeveyn olmak için bazı kesin faydalar vardır ve bunlar aşağıdakilerdir: Daha tecrübelisiniz. Muhtemelen çocuk sahibi olmak için geç yaşlarınızı beklemenin en büyük avantajı, büyümek ve dünyayı görmek için zamanınızın olmasıdır. Muhtemelen finansal olarak daha güvende ve kariyerinizde daha rahat olursunuz. Eşinizle birlikte, çeşitli durumlarda birbirinizi tanıma şansınız olmuştur, bu da bir aile kurmak için sağlam bir temel olabilir. Akıllısınız. Yaşlı annelerin genel olarak genç annelerden daha iyi eğitimli olduklarını ve ebeveynlik kararlarını daha akıllıca aldıklarını gösteren bazı kanıtlar vardır. Aynı zamanda emzirmeye daha yatkındırlar ve Amerikan Diyetetik Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, çocuklar için örneğin; şeker ya da şekerli…

Hamilelikte Hangi Cilt Bakım Ürünlerinden Kaçınılmalı?

Hamilelik sırasında kaçınmam gereken cilt bakım ürünleri var mı? Çoğu gebe kadın, vücutlarına ne sürdüklerinin, büyüyen bebeklerinin refahını etkileyebileceğini bilir. Fakat vücudunuza uyguladığınız şeyin sizi ve bebeğinizi de etkileyebileceğini düşünmemiş olabilirsiniz. En çok kullanılan ürünler tamamen güvenli olmasına rağmen, birkaç uzman kaçınmanın en iyisi olduğunu söylüyor. Aşağıda, güzellik alışverişi yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğine ilişkin bilgileri bulacaksınız. Emzirme dönemindeyseniz, emzirme bitene kadar aşağıdaki yönergeleri takip edebilirsiniz. Retinoid Bu güçlü maddeler, bazı yaşlanma karşıtı nemlendiricilerde ve akne, pigment bozuklukları ve sedef hastalığı tedavisinde bulunur. Retinoidler (tretinoinler olarak da bilinir), hücre bölünmesini hızlandıran (cildinizin yenilenmesini hızlandıran) A vitamini türüdür ve cildin kolajeninin parçalanmasını önler. Ancak retinoidler, uzmanların hamile kadınların uzak durmasını tavsiye ettiği cilt bakım bileşenlerinden biridir. Bazı çalışmalar hamilelik sırasında yüksek dozda A vitamini almanın doğmamış bir çocuğa zararlı olabileceğini göstermiştir. Ve isotretinoin (daha önce Accutane markası altında satılan bir reçete akne tedavisi) gibi oral retinoidlerin, doğum kusurlarına neden olduğu bilinmektedir.…

Hamilelikte Hindistan Cevizi Suyu Kullanmak Güvenli midir?

Vücudunuzun kayıp sıvıları yenilemesinde yardımcı olan enerji verici, tatlı ve berrak bir izotonik içecektir ve çok yönlülüğü ve sayısız besinsel faydaları ile bilinir. Hamilelikte Hindistan Cevizi Suyu Kullanmak Güvenli midir? Evet, güvenlidir, ancak doğal vitaminler ve mineraller içerdiği için ılımlı bir şekilde kullanılmalıdır. İlk trimesterde (üç aylık dönemde) Hindistan cevizi suyu içmek, sabah bulantılarına bağlı olarak ortaya çıkan dehidrasyonu engellemeye yardımcı olur. Ayrıca, mide ekşimesi ve kabızlık için yararlıdır. Herhangi bir zamanda Hindistan cevizi suyunu içebilirsiniz, ama en iyi zaman sabahın erken saatleridir. Mide boşken elektrolitler ve besinler kolayca emilebileceğinden daha sağlıklıdır. Bir fincan Hindistan cevizi suyunda bulunan besin içerikleri şunlardır: Kalori: 46 Sodyum: 252mg Potasyum: 600 mg Karbonhidrat: 8.9 gram Diyet lifi: 2.6 gram Şeker:6.26 gram Kalsiyum: Günlük ihtiyacın % 6’sı Hamilelikte Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları Nelerdir? Avantajlarından yararlanmak için, açık bırakıldığında ve havaya maruz kaldığında mayalanmaya başladığından, taze taze içmelisiniz. Doğal Diüretiktir Hamilelik sırasında vücut sisteminizde ürik asit…

Doğumdan Önce Yapılması Gereken Hazırlıklar

Hamileliğiniz sonsuza kadar devam edecek gibi görünebilir, ancak yakın zamanda bebeğinizle buluşacaksınız. Bu arada, yapabileceğiniz en iyi şekilde hazırlanmak için en az 8 ay var önünüzde, şimdi; biraz planlama yapın ve hamileliğiniz sona yaklaştıkça oluşabilecek stresi önleyin. Doğum süreci hakkında bilgi edinin Doğurma ihtimali korkutucu olabilir ve gerçekleşene kadar aklınızdan çıkacak gibi durmuyor da olabilir. Ancak doğum öncesinde doğumla ilgili bilgi edinen kadınlar kendi doğum süreçlerine daha aktif şekilde katılıyor ve bu da daha iyi sonuçlara yol açıyor. Doğum eylemi, ağrı yönetimi seçenekleri, solunum teknikleri ve doğum sırasında kullanılabilecek tıbbi ekipman hakkında bilgi edinmek için bir doğum uzmanına danışın veya hamilelik sınıfına yazılın. Normal doğum, suda doğum, epidural doğum, doğum kontrolü ve daha fazlası da dahil olmak üzere gerçek doğum videolarını izleyerek doğum yapmanın farklı yollarını öğrenebilirsiniz. Araştırmanızı yaptıktan sonra, tercihlerinizi bir doğum listesi yapıp, oraya yazabilirsiniz. Ancak, iyi bir şekilde bilgilenmenin ve bir doğum planına karar vermenin doğumun tam…