Category

Cinsel Yaşam

Category

Azalan Kas Kütlesi

Jack farklı bir nedenden dolayı bana geldi. Artık elli sekiz yaşında olan Jack, hayatını bir sporcu olarak geçirmişti. Yirmi yaşlarındaki kısa süreli profesyonel futbolculuk döneminin ardından, hayatının geri kalan kısmında kendi deyimiyle bir fitnes hastası olarak zayıflamıştı. Maratonlara, bisiklet yarışlarına ve vücudunu test edebileceği daha başka ne bulabildiyse katılmıştı. “Vücudumun neler yapabileceğini ve egzersize nasıl tepki verdiğini biliyorum. Son bir iki yıldır, birkaç ay spor salonundan uzak kaldıktan sonra salonuna gittiğimde eskisi gibi vücut geliştiremiyorum. Son sekiz haftadadır göğüs presi (bench press) çalışması yaparken aynı ağırlıkta kalıyor, ağırlığı daha fazla artıramıyordum. Eskiden her hafta veya iki haftada bir ağırlık artırırdım.” dedi. “Sana nasıl yardımcı olmamı istersin?” diye sordum. Jack, “Mucize aramıyorum. Süpermen veya Schwarzenegger olmaya meraklı değilim,” deyip çarpık bir şekilde gülümsedi ve devam etti: “Fakat benim için fit olmak ve fit kalmak önemli. Şu an kendimi yaşlı hissediyorum ve daha önce hiç bu şekilde hissetmemiştim. Olması gerektiğini düşündüğüm gibi…

Ereksiyon Bozukluğu

Samuel, bana ereksiyon bozukluğu için başvuran yetmiş iki yaşında sıkı vücutlu bir adamdı. “Kırk dört yıldır aynı harika kadınla evliyim. Doktor, eşim hala bana gelin olduğu günkü kadar güzel. Fakat son iki yıldır, seks yapmaya yetecek sertlikte ereksiyon olamıyorum. Düzenli gittiğim doktorum bana piyasadaki şu… adını siz söyleyin… Ciaiis, Viagra ve Levitra adlı ereksiyon ilaçlarının üçü için de reçete yazdı ve hepsi bir miktar işe yaradı, fakat fark yaratacak kadar faydaları olmadı.” dedi. Ona libidosunu sordum. “Ha, cinsel istek hala var, idare eder” deyip göz kırptı ve şöyle devam etti; “O kısımda sorun yok. Formda kalmanın başka yollarını bulduk,.. bilmem anlatabiliyor muyum… ve hala tatmin olabiliyorum. Fakat artık asla sertleşme olmuyor. Eskiden zaman zaman iyi bir ereksiyon ile uyanır veya mastürbasyon yapıp sertleşme sağlardım fakat artık olmuyor.” Samuel’in cinsel isteğinin normal oluşu, çoğu zaman ‘erektil disfonksiyon’ teknik terimin kısaltması olarak ED dediğimiz ereksiyon sorunlarının düşük T’den kaynaklanmıyor olabileceğini düşündürdü. Samuel’in…

Düşük Enerji veya “Kanepe Benimle Konuşuyor”

Richard’ın hikayesi aklıma gelince hala gülerim. Çoğu doktor gibi ben de hastalarıma bakmadan önce kendilerine kullanmakta oldukları ilaçlar, alerjileri ve daha önce geçirdikleri ameliyatlar gibi tıbbi bilgilerini listeledikleri bir form doldurtuyorum. Formun üst kısmına yakın bir yerde, “Doktora görünme nedeniniz nedir?” sorusunu içeren bir satır mevcuttur. Richard bu soruya şöyle cevap yazmıştı: “Kanepe benimle konuşuyor.” Bunun ne anlama geldiğinden emin olamadım. Muayene odasına girdiğimde, beni kocaman bir gülümseme ve nasırlı büyük eliyle kenara ittiği alnından sarkan dağınık kızıl saçları ile karşılayan, kırk altı yaşındaki uzun ince yapılı Richard oradaydı. “Kanepe benimle konuşuyor” derken neyi kastettin?” diye merakla sordum. Richard “Doktor, ben her zaman meşgul bir adam oldum” diye söze başladı. “İki işim var. Paraya ihtiyacım olduğu için değil, meşgul olmaktan hoşlandığım için. Geceleri ve hafta sonları hep bodrumdaki işyerimde projeler üzerinde çalışıyorum. Çocukluğumdan beri bir koşuşturma halindeyim. Ancak son birkaç yıldır ne zaman oturma odamdan geçsem, kanepenin bana bir şey…

Zayıf Cinsel Dürtü

Düşük libido olarak da bilinen zayıf cinsel dürtü, düşük T’ye işaret eden bir özelliktir. Testosteron ve cinsel dürtü arasındaki ilişki uzun zamandır bilinir. Hatta öyle ki, insanlar tıp alanında hiçbir deneyime sahip olmasalar bile bir kişi sekse hiç ilgi duymadığını söylediğinde arkadaşları “düşük testosteron” diyerek şaka yapabilir. Jerry dikkate değer bir hikayesi olan elli dört yaşında bir hastaydı. İlk eşini on yıl önce kanserden kaybetmiş ve iki çocuğunu kendisi büyütmüştü. Hem çalışıp hem çocuklarına bakarken, bir ilişkiye ayıracak vaktinin olmadığını hissediyordu. Fakat artık çocukları kendi başlarının çaresine bakacak hale geldiği için, kendisinden on iki yaş küçük bir kadınla tanışıp evlenmişti. “Clarice harika biri. Böyle çekici bir eşim olduğu için çok şanslıyım” dedi ve “Fakat çekici olduğunu bildiğim halde içimden onunla cinsel anlamda herhangi bir şey yapmak gelmiyor.” diye ekledi. Bir süre durakladıktan sonra “Veya bu anlamda herhangi biri ile” dedi. Jerry durumunu biraz daha açıkladı. “Sanki bir parçamın şalteri kapalı…

Evlilikte Cinsel Yaşamı Canlandırmak İçin Neler Yapılabilir?

Eşinizle benzersiz olarak paylaştığınız tek şey, başka biriyle paylaşamadığınız ve özel olan cinselliktir. Böylece cinsellik, sizi ve eşinizi sadece oda arkadaşınız olmaktan çıkaran tek şeydir. Evliliğin hayati ve en önemli parçasıdır. Cinsellik; sizi ve eşinizi arkadaş olmaktan çıkarır ve iletişim düzeyini de yükseltir.  Sağlıklı bir cinsellik için eşinizle gerçek anlamda samimi bir deneyim kazanmak için, eşinize bu aşamada dürüst olmanız ve cinsellikten ne beklediğinizi ifade etmeniz gerekir. Bu, ikinizde daha önce hiç başkasıyla birlikte hissetmediğiniz birbirinizle bir rahatlık düzeyi hissetmenizi gerektirir. Cinsiyet aynı zamanda tutkuyu ve benzersiz bir bağlantı da yaratıyor Eşinizle samimi bir şekilde konuşabilmek, cinsellik olmadan herhangi biriyle sahip olamayacağınız benzersiz bir bağlantı oluşturur. Bu tür samimi ve dürüst konuşmalar ilişkinizde tutku yaratır. Aşıklar arasında cinsel ilişki dışında hiçbir şekilde yaratamadığınız canlılık, tutku ve romantizm yaratan bu eşsiz bağlantı cinselliktir. Cinselliği hep tutkulu ve ayakta tutmak ise çiftlerin çabalarına bağlıdır. Haftada ne kadar cinsel ilişkide bulunduğunuz önemli değildir.…

Kadınlar Spor Yaparken Orgazm Olur mu?

Indiana Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu’ndaki doçent olan Debby Herbenick, Kinsey Cinsiyet, Toplumsal Cinsiyet ve Üreme Araştırma Enstitüsünde araştırma görevlisi ve cinsel sağlık eğiticisi olarak beş yıl egzersizle ilgili cinsel davranışları araştırdı. . Bulduğu: Bütün insanların en az yüzde 10’u – yaş, cinsiyet veya spor seviyesi ne olursa olsun egzersiz yaparken orgazm yaşıyor. Coregasm nedir? Coregasm, spor yaparken orgazm olmayı ifade eden bir kelime. Yapılan araştırmalar, dünyanın her yerinde özellikle fitness yapan kadınların orgazm yaşayabildiklerini ifade etmektedir. Birçok kadın orgazm serbest bırakılmadan önce bacaklarında gerginlik artışı hissetmektedir. Dolayısıyla, bir kadın egzersiz yaparken, orgazm için gerekli olan endorfinlerin ve dopaminin abs ve alt ekstremitelerdeki gerilim ile birleşmesi, gerekli olan klitoral uyarıma neden olabilir. Ancak bu durum çok güçlü pelvik kaslarına sahip olan kadınlarda yaşanmaktadır.  Bacak kaslarının sıkılaştırılmasının “pelvik bölgedeki sinir uyarılarını tetiklediğini” ortaya atılmaktadır. Egzersiz sırasında ortaya çıkan orgazm ile cinsel ilişki sırasında ortaya çıkan orgazm arasında farklı olan nedir? Egzersiz olanlar…

Kadının orgazm olduğu nasıl anlaşılır?

Basitçe ifade etmek gerekirse, bir orgazm cinsel uyarılma sırasında oluşan gerilimin serbest bırakılmasından kaynaklanan son derece keyif verici bir fiziksel tepkidir. Uyarılmaya başladığınızda, kalp daha hızlı atıyor, solunumunuz hızlanıyor, memeleriniz dikleşiyor ve cinsel organlarınız daha kabarık hale geliyor. Uyarılma hissi doruğa ulaşana kadar, yani orgazm oluncaya kadar yükselir ve vücudunuz eski formuna döner. Fiziksel süreç herkes için aynı iken gerçek orgazm deneyimi kadınlardan kadına farklılık gösterir. Aslında, her orgazm bile kendine has, benzersizdir. Bununla birlikte, vajinadaki kasılmalar, pelvik kaldırma veya itme, ayak parmaklarının veya el parmaklarının kıvırma, ağır, hızlı nefes alma ve inleme hissileri gibi bazı genel ipuçları vardır. Orgazma ulaşıp ulaşmadığından emin değilseniz muhtemelen orgazm olmamışsınızdır. Çünkü orgazm duygusu çok farklıdır, yaşandığında kadın tarafından direkt olarak anlaşılabilir. Şüpheleniyorsanız, o zaman, sizin doruğa çıkmadığınızı, vücudunuza aşina hale gelip cinsel uyarıyla nasıl tepki vereceğini öğrenebilirsiniz. Mastürbasyon yapmayı denemek, bu aşamada oldukça önemli ipuçları sağlar. Kadınların% 64’ünün daha önce orgazm hiç orgazm…

Kadınların Orgazmı İle İlgili Hiç Duymadığınız 19 Şey

Cinsel ilişkide kadının orgazmı yıllardır tartışılan ve gizemini koruyan bir konu olmaya devam ediyor. Kadın orgazmı hakkında bilinmeyenler için makalemizi okumaya devam edebilirsiniz. Orgazm olmak için birden fazla yol var! Klitoral orgazm, cinsel ilişkide tatmin olmak için tek yol değildir. Vajinal orgazm, vajinal ve klitoral orgazmın eş zamanlı yaşanması ya da çoklu orgazm gibi orgazmlar da mümkün. Orgazm için meme uçları aslında yeterli! Kadınların meme ucu, sinir açısından kolayca uyarılan alanlardır. Bu sebeple yalnızca meme ucu uyarımı ile orgazm yaşamak mümkün. Ön sevişme, orgazma giden yolda en önemlisi! İlişkinin sonunda orgazm yaşamak için ön sevişme kesinlikle atlanmamalıdır. Ön sevişmenin uzun tutulması oldukça önemlidir. Kadının cinsel ilişkiye hazır olması için 10-20 dakika ön sevişme gerekmektedir. Oral seksin önemini unutmayın! Uzmanların çoğu kadınların klitoral uyarım olmadan orgazm yaşayamayacağı konusunda hem fikir. Bu sebeple de klitorisi uyarmak, elbette ki partnerin görevlerinden biri. Mastürbasyon yapmayı öğrenmek! Kadınların orgazma ulaşmasını sağlayan en önemli yollardan biri…

Kanama Olmasa da Kızlık Zarı Yırtılmış Olabilir mi?

Kanama olmasa da kızlık zarı yırtılmış olabilir mi? Kızlık zarı Latince dilinde Hymen olarak adlandırılır. Kızlık zarı; döl yolu mukozasının devamından ve vajina girişinde kıvrım oluşturmuş ince bir et parçasıdır. Dünyaya gelen her kız çocuğunda kızlık zarı bulunmaktadır. Bazı kadınlarda nadir olarak görülmekle beraber kızlık zarı bulunmayabilir. Kızlık zarı, vajina girişinin 1-2 cm içerisinde bulunmaktadır. Kızlık zarı, vajina girişini tamamen kapatmamaktadır. Ortasında adet kanının ve vajinal salgıların akıtılmasını sağlayan bir delik bulunmaktadır. Bu deliğin şekli ve yapısı hymen türlerinin belirlenmesinde kullanılır. Kızlık zarının şekllleri, kalınlığı ve elastikiyeti kişiler arasında büyük farklılıklar gösterir. Kızlık zarı her kadında farklı şekillerde meydana gelebilir. Kızlık zarının ortasında çeşitli büyüklüklerde adet kanının akmasına yarayan delik ve delikçikler bulunmaktadır. Bazı durumlarda zarda hiç delik olmayabilir. Bu sebeple de zar, vajinayı tamamen kapayabilir. Kızlık zarının tamamen vajinayı kapaması ise; adetin görüldüğü ilk dönemlerde tespit edilmektedir. Kızlık zarı vajina mukozasının devamında ve vajina ağzında bir kıvrıntı adet kanının…

Kadın prezervatifi nasıl takılır?

Kadın prezervatifi, erkek prezervatifine alternatif olan bir yöntemdir. Cinsel hastalıklara karşı koruma sağlarken, istenmeyen gebeliklerin de engellenmesini sağlamaktadır. Kadın prezervatifi, nitrilden ya da lateksten yapılmaktadır. 9-17 cm uzunluğunda olan kadın prezervatifleri, her iki ucunda da bulunan esnek halkalar sayesinde koruma sağlar. Çeşitli kadın prezervatiflerinin ucunda sünger bulunmaktadır. Kapalı ucunda yer alan esnek halde ya da sünger, kadın prezervatifinin kaymamasını ve vajinada sabit durmasını sağlamaktadır. Diğer ucu ise vajina girişinde kalır. Kadın prezervatifinin özellikleri neler? Prezervatifin içinde silikon bazlı kayganlaştırıcı mevcuttur. Ancak arzu edilirse ekstra olarak kayganlaştırıcı da kullanılabilir. Latekse alerjisi olan kadınlar ya da lateks alerjisi olan erkek partnere sahip olanlar nitrilden yapılan kadın prezervatiflerini tercih etmelidir. Lateksli kadın prezervatifi kullanırken dikkat edilmesi gereken ise yağ bazlı kayganlaştırıcının latekse zarar verebileceğidir. Kadın prezervatifleri spermisid (sperm öldürücü) içermez. Adım adım kadın prezervatifi nasıl takılır? İlk olarak dikkatlice prezervatif açılmalıdır. Prezervatifin ucunda bulunan halka sıkıştırılmalıdır. Prezervatif vajina girişinden içeri doğru itilmelidir. Ardından…