Kategori

Gebelik

Kategori

Gebelik Haftasının Önden Gitmesi Neden Kaynaklıdır ?

Gebelik her kadının hayatında bir defa yaşamak istediği çok özel anlar arasında bulunuyor ve gebelik süreci boyunca herhangi bir sorunun yaşanmaması hem anne hem de bebek için bir hayli önemli. Ancak ne yaparsak yapalım bazen istenmeyen durumlar veya bilgiler ile karşılaşmak da mümkün oluyor. Bazen genetik faktörler bazen de dış faktörlerden kaynaklı olarak yaşanan gebelik problemleri, zaman zaman büyük sorunlara yol açabildikleri gibi bazen de pek önemli olmayan ama yine de dikkat edilmesi gereken detaylarla bizi buluşturabiliyorlar. Gebelik haftasının önden gitmesi neden kaynaklanır diyenler de aslında hem büyük bir sorunla karşı karşıya olabilirler hem de önemsiz bir detayı atlamış olabilirler. Dolayısıyla bu soruna dair daha detaylı bir bilgilendirme yapmamız gerekiyor. Gebelik Haftasının Önden Gitmesi Nedir? Gebelik haftasının önden gitmesi, ultrason sonucunda bebeğin gelişimi ile annenin belirttiği son adet tarihi arasındaki uyumsuzluğa atıf yapmaktadır ve annenin belirttiği değerler ile bebeğin gelişimi arasında olmaması gereken bir fark bulunması halidir. Ancak bebeğin gelişiminde…

Hamilelikte Ev İşleri Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik döneminin hem anne adayları hem de bebekler için oldukça hassas bir dönem olduğu ortada. Zira bu dönemde anne adayının davranışları hem kendi fiziksel ve ruhsal durumunu etkiliyor hem de bebeğin doğuma kadarki gelişim sürecini ciddi anlamda etkiliyor. Dolayısıyla günlük yaşantımızı devam ettirirken bir yandan da bebeği düşünerek hareket etmek gerekiyor. Hamilelikte ev işleri yaparken dikkat edilmesi gerekenler ise anne adaylarının fikir sahibi olmaları gereken en önemli konular arasında bulunuyor. Hamilelik Döneminde Temel Dikkat Noktaları Hamile annelerin genellikle düzenli bir şekilde egzersiz yapmaları ancak doğru oranda istirahat da etmeleri, doğru bir beslenme programını takip etmeleri ve zararlı maddelerin kullanımından uzak durmaları istenir. Hem annenin hem de bebeğin durumu düzenli kontroller sırasında görülür ve doktorun önerisine göre neler yapılması veya yapılmaması gerektiği de değerlendirilir. Ancak pek çok anne adayı maalesef doktorların genel prensiplerini takip etmeyi bir sorun etmediği halde daha ince detaylarda bu kadar özenli olmaz. Haliyle bilhassa ev işleri gibi…

Hamilelikte Badem Yemek Güvenli midir ?

Badem, bebeğinizin sağlıklı gelişiminde hayati önem taşıyan bazı besin maddeleri içerir. Hamilelik sırasında bademin diyete eklenmiş olması önemlidir. Kuruyemişler, gebe kadınların her üç ayda bir artan ihtiyaçlarla baş etmelerini zorunlu kılan temel sağlıklı yağ, besinler, vitamin ve kalorileri içerir. Olası gıda alerjisi nedeniyle gebelik sırasında badem yemek konusunda spekülasyonlar yapılıyor. Sağlıklıysanız ve vücudunuz gıdalardaki fındıklara normal tepki veriyorsa, günlük diyetinize badem tüketmemeniz için hiçbir neden yoktur. Aksi takdirde alerjiniz yoksa, badem hamilelik döneminde tüketilmesi için mükemmel bir seçimdir. Lezzetli ve bağımlılık yaratan badem, sağlıklı bir atıştırmalık veya kısa öğünlerde olabilir. Çiğ tüketmenin dışında, badem de diğer gıda preparatlarına dahil edilebilir. Besin maddeleri Ham badem, sağlıklı bir gebeliği desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz besleyicileri içerir. Bir avuç badem, her gün ihtiyacınız olan 27 miligrama yaklaşık 1 miligram demir tedarik ediyor. Artan demir alımı, artan kan hacminizi desteklemek ve anemi ve yorgunluğun önlenmesine yardımcı olmak için gereklidir. Aynı badem porsiyonunda 75 miligram kalsiyum…

Hamilelikte Bal Yemek Güvenli midir ?

Balın bebekler için güvenli olmadığını duymuşsuzdur ve bu doğrudur. Bal bir bebeğin bağırsağında çimlenebilen ve nadir de olsa ölümcül bir hastalık olan bebek botulizmine neden olan bakteri içerebilir. Bebeğin bağırsakları bakterileri yok etmek için yeterince olgun değildir. Bununla birlikte, sağlıklı erişkinler, gebelik sırasında bile baldan botulinum riski taşımazlar. Mağazalardan satılan balların çoğu, güvenlik nedenleriyle yapılmamasına rağmen, süt pastörize etmek için kullanılana benzer bir yöntemle pastörize edilir. Bal 15 ila 30 saniye boyunca 161 F’a ısıtılır ve daha sonra hızla soğutulur. Bu maya hücrelerini öldürür, bal fermente olmaz ve kristalleşme sürecini yavaşlatarak balın daha uzun süre sıvı kalmasını sağlar. Ham balda çiğ balığın güvenliği üzerine herhangi bir araştırma bulunmamakla birlikte, güvensiz olduğuna inanmak için bir neden yoktur. Pastörize edilmemiş bal, pastörize edilmemiş peynir ve şarküteri ile listeriyoz riskini taşımaz. Hamilelik sırasında bal Balın gebelik sırasında tüketilmesinin güvenli olmadığını destekleyen tıbbi literatür bulunmamaktadır. Bununla birlikte, teknolojideki son gelişmeler, özellikle tarım ve gıda…

Hamilelik Döneminde Grip ve Grip Aşısı

Ortak soğuk algınlığının belirtilerine neden olan 200’den fazla virüs var. Belirtiler yaklaşık bir hafta sürer, ancak öksürük üç haftaya kadar sürebilir.  Bazen boğaz, sinüs, kulak veya akciğerlerinizdeki bir bakteri enfeksiyonu soğuk algınlığından sonra meydana gelebilir. Bunların antibiyotiklere ihtiyacı olabilir, bu nedenle belirtileriniz daha da kötüye giderse mutlaka bir uzmana başvurun. Hamileyken yüksek ateşiniz varsa mutlaka doktorunuza bildirin. Grip, öksürük ve hapşırık yayılım gösteren bulaşıcı ve yaygın bir viral hastalıktır. Soğuk algınlığıyla aynı değildir. Grip, farklı bir virüs grubundan kaynaklanır. Belirtiler daha şiddetli ve daha uzun sürer. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve ateşiniz varsa, yüksek sıcaklıklarınızı düşürmenize ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olması için doktorunuza başvurmalısınız. Hamilelikte grip bebeğime zarar verecek mi? Gripte şu belirtilere sahip olabilirsiniz: boğaz ağrısı öksürük tıkalı burun baş ağrısı Hafif ateş Gribi önlemek iyileşme sürecinden daha kolaydır. Alınabilecek önlemler: Mümkünse grip olan birinden uzak durun. Ellerinizi sık sık yıkayın. Kirli bir doku ile temas olursa ellerinizi yıkayın. Evinizdeki…

Hamilelikte Mide Yanması

Birçok kadın, gebelik sırasında ilk kez asitlik ve / veya mide ekşimesi yaşayabilir. Sık sık yaşanabilen bu durum zararsız olsa da rahatsız edici ve acı verici olabilir. Asitlik, genellikle alt boğazdan göğüs kemiğinizin altına kadar uzanan yanma hissi olan mide ekşimesine neden olabilir. Gebelikte mide ekşimesi, vücudunuzdaki hormonal ve fiziksel değişikliklerden kaynaklanır. Hamilelik sırasında plasenta rahim yumuşak kaslarını (uterus) rahatlatan hormon progesteronu üretir. Bu hormon, yemek borusunu mideden ayıran valfi rahatlatır ve gastrik asitlerin boruyu geri sızdırmasına izin verir. Mide yanması olarak bilinen rahatsız edici yanma hissinin nedeni de budur. Progesteron midenin dalga benzeri kasılmalarını yavaşlatarak sindirimi yavaşlar ve asiditeye neden olur. Daha sonraki gebeliklerde, büyüyen bebeğiniz çevredeki organlar sıkışabilir. Bu, midesinden bağırsaklarınıza gıdaların hareketi yavaşlatarak asiditeye neden olabilir. Aynı zamanda mideden mideye özofagusa doğru itilerek mide ekşimesi oluşturabilir. Asidite, mide ekşimesi ile nasıl farklıdır? ‘Asidite’ terimi, midede ya da özofagustaki herhangi bir yanma hissini tanımlamak için popüler olmasına rağmen,…

Gebelikte Mantar Yemek Güvenli mi ?

Mantar pişirilirken lezzetli, karşı konulmaz ve lezzetlidir. Çoğu kişi mantarları salatalar, çorbalar, pizzalar ve baharatlı preparatlarda sever. Taze hazırlanmış mantarlar, besin maddeleri ile doludur ve daha sağlıklıdır. Ancak, gebelik sırasında mantar tüketimi, güvenli kabul edilir mi? Evet, eğer hamiliyseniz ve mantar seviyorsanız, onları yiyemeyeceğinizi belirten hiçbir tıbbi sınırlama yoktur. Mantarlar, topraktaki veya ilgili besin kaynağında yetiştirilen etli ve sporu taşıyan, bir mantar meyvesi maddesidir. Endişelerin çoğu, kökenleri ve büyümeleri etrafında dönmektedir. Düğme mantarları pişirmede kullanılan en popüler çeşitlerdir. Hamile kadınlar inanılmaz miktarda besin değeri nedeniyle diyetlerine mantar ekleyebilir. Mantarlar vitamin, mineral, protein ve eser açısından zengindir. Gebelikte Mantar Güvenli Midir? Hamile kadınların kaçınması gereken tek mantar türü çiğ, büyü ve toksik mantarlardır. Gebelik sırasında sihirli mantardan uzak durun: Sihirli mantar, beyin aktivitesini değiştiren ve büyümekte olan fetüsünüzü etkileyen bir kimyasal olan psilosibin içerdiği için aslında bir çeşit toksik mantar türüdür. Ayrıca, doktorlar hamile kadınların bu kimyasal içeren mantarlardan uzak durmasını…

Gebelik Sırasında Soya Tüketmek Güvenli mi?

Soya, son yıllarda kolesterol düzeylerini düşürme ve kalp hastalığını durdurma ile bağlantılı olarak çok dikkat çekti. Bu baklagil aynı zamanda gebelik süresince beslenme bozukluğunu da düzeltmektedir. Yüksek kaliteli protein yanında soya folat, demir, kalsiyum, çinko ve mineral kaynağı. Soya fasulyesi lif açısından da yüksektir ve bunlar omega-3 kaynağıdırlar yağ asitleri de içerir. Bu besleyici faydalarla soya, hamile anneler için doğal bir tercih gibi gözüküyor. Ancak bazı uzmanlar hamile kadınları merak bırakarak fazla yemenin olumsuz etkilerini gösteriyor: Soya güvenilir mi? Soya güvenilir mi? Soya; asit, minerallere bağlanan doğal bir bitki maddesi içerir. Phytic acid cıvalı gibi bazı ağır metallerin alınmasını engelliyor, bu da cömert magnezyum, demir ve çinko gibi fetusun büyümesi ve gelişimi için kritik önem taşıyan minerallerin emilimini engelliyor. Soya’nın kolestrol seviyesini düşürme kabiliyeti, oldukça faydalıdır. Ancak şu anda vücudunuz progesteron ve östrojen üretmek içina anne adayları iyi kolesterole ihtiyaç duyuyor, hormonlar sağlıklı bir gebeliği sağlamak için gereklidir. Beklediğiniz halde…

Gebelikte Mango Yemek Güvenli mi?

Hamilelik yolculuğunuza başlarken, insanlar size çeşitli dozlardan ve yapılmaması gerekenlerden bahsedeceklerdir. Birçok hanenin sık sık duyduğu bir tavsiye, hamilelik sırasında mangoyu tüketmekten uzak durmaktır. Gebelikte mango tüketilebilir mi? Gebelik genellikle belirli gıdalar için uzak durmanız gereken bir dönemdir. 100 gram başına, değerler: 60 Kalori Protein 0.8 g Yağlar 0.4 g Vitamin A% 21 C vitamini% 60 Lif 1,6 g Şeker 14 g Vitamin B6% 5 Mango mükemmel bir A vitamini kaynağıdır. Alfa karoten, beta karoten ve beta kriptoksantin gibi flavonoidleri içerir. Ayrıca prebiyotik lif açısından zengin. Mangolar vücuda çok miktarda faydalı antioksidan olan C vitamini verirler. Aynı zamanda iyi folat ve bakır içeriğine sahiptir ve önemli oranda potasyum içerir. Sodyum içermez, bu da mineralleri harika bir harman haline getirir. Mangolarda Vitaminler ve Mineraller – Gebelikte Nasıl Fayda Sağlar? Mangolar birçok önemli mineral ve vitamin zengin bir kaynağıdır. 1. A vitamini: Mango, A vitamini için harika bir kaynaktır. Vitamin A görme…

Gebelikte Ananas Yemek Güvenli mi?

Hamilelik sırasında, ananas ve papaya gibi bazı gıdaları yemek, bu meyvelerden elde edilen ısının düşük yapmasına neden olabileceğine dair korkulara yol açabilir. Peki böyle korkular herhangi bir bilimsel araştırma tarafından destekleniliyor mu? Ananas Gebelikte Güvenli Midir? Haftada 1-2 bardak yemek yemek güvenlidir, siz ve bebeğiniz için olumlu sağlık etkileri yaratır. Aşırı ananas yemek, haftada yedi ila on tane yemek, sorunlara neden olabilir. Bebeğinizin düşük yapma riskine neden olabilecek vücuttaki bromelain miktarını artırabilir. Bunun yerine, konserve sürecinde bromelain çıkarılarak, konserve ananas veya ananas suyu içebilirsiniz. Hamileler İçin Ananasın Faydaları: Ananas hamilelik sırasında sizi sağlıklı tutan bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Düşük doymuş yağları ve yüksek diyet lifi vardır, bu nedenle yüksek besin değeri vardır. 1. C vitamini: Bağışıklığı Artırır: Ananas çok miktarda C vitamini içerir, suda çözünen antioksidanlar vücudunuzdaki hücre bozukluğuna karşı savaşır ve gebelik süresince bağışıklığın artırılmasına yardımcı olur. Kolajeni Üretir: Bir fincan ananas yaklaşık 79 miligram C vitamini…