Category

Gebelik

Category

Hamilelikte Ruh Hali Değişimi

Hamilelikte neden çok huysuz oluyorsunuz? Stres, yorgunluk ve nörotransmiter seviyenizi (beyindeki kimyasal haberciler) etkileyen hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında ruh hali değişimleri yaşamak yaygındır. Ve tabi ki, ebeveyn olma konusunda duyduğunuz endişeleri de hesaba katmak gerek. Herkes bu değişikliklere farklı cevap verir. Bazı annelerin deneyimlerine göre, hem olumlu hem de olumsuz duygular artabilir, bazıları ise daha depresif veya endişeli hissediyor. Birçok hamile kadın, ruh hali değişimlerinin; 6 ila 10 hafta arasında alevlendiğini, ikinci üç aylık dönemde azaldığını ve doğuma yaklaştıkça ​​yeniden ortaya çıktığını düşünmektedir. Hamilelik stresli ve yorucu bir zaman dilimi olabilir. Bir gün, bir bebek sahibi olma düşüncesine çok sevinirsiniz ve bir gün sonra kendinizi çok çabuk bebek sahibi olmakla suçlayabilirsiniz. İyi bir anne olup olmayacağınız, bebeğinizin sağlıklı olup olmadığı ve bir bebeğin maddi yükü sizi endişelendirebilir. Ve bebeğinizin, partneriniz ve diğer çocuklarınızla ilişkinizi nasıl etkileyeceği konusunda da endişelenebilirsiniz. Hamileliğiniz planlanmış olsa bile, zaman zaman neler olduğuna dair karışık…

Gebelik Öncesi ve Sonrası İçin Sağlıklı Kilo Verme İpuçları

Kilo, şu an içinde bulunduğunuz dönemden bağımsız olarak en önemli yaşam faktörlerinden biridir. Aşırı kilolu veya obez bir kadın; adet düzensizliğinden Polikistik Over Sendromu’na ve infertilite sorunlarından öfke nöbetlerine kadar bir dizi fiziksel ve psikolojik soruna sahiptir. Bu sorunların üstesinden gelmenin en etkili yolu, vücuttaki aşırı yağın atılmasıdır. Kilo vermenin yanı sıra, şekillenmeniz ve hafiflemeniz de önemlidir. Gebelik, sayısız engelle başa çıkmak zorunda kalacağınız bir yolculuktur. Ana hedefinize çok güçlü bir şekilde tutunmanız gerekir. Sağlıklı olmak adına tam olarak ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Gebelik Öncesi İçin Sağlıklı Kilo Verme İpuçları Hamilelik, hayatınıza dahil etmek istediğiniz o minik birey için, kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak hazırladığınız çok hassas bir dönemdir. Bunun kendiliğinden olmadığını akılda tutmak çok önemlidir. Bir aile kurmayı planlıyorsanız, hem bedeninizin hem de aklınızın buna hazır olduğundan emin olmalısınız. Aşırı kilolu veya obez iseniz veya kilo geçmişiniz varsa, süreç için daha derin bir hazırlık seviyesi…

30’lu Yaşlarda Hamilelik

Kadınların çoğu annelik için en uygun zamanı 30’lu yaşları olarak görür. Kariyerinizde ve ilişkinizde güvende olma şansınız artar, ki bu da büyüyen aileniz için sağlam bir temel oluşturacaktır. Ve eşinizle birlikte en büyük macera olan ebeveynliğe başlamadan önce yeterince vakit geçirmişsinizdir ve hayattan keyif almayı başarmışsınızdır. Buraya kadar güzel! Kötü haber ise, 30’ların sonlarına kıyasla, 30’ların başında hamile kalma yeteneğiniz arasında muazzam bir fark var. On yıllar ilerledikçe, doğurganlık çoğu kadın için önemli ölçüde azalır. Bu nedenle doğum uzmanları, 30 yaşlarındaki kadınları, özellikle birden fazla çocuğa sahip olmak istiyorsalar, çok fazla beklememeleri konusunda uyarıyor. Hamilelik her yaşta avantaj ve dezavantajlara sahiptir. 30’larınızda çocuk sahibi olmanın neye benzediğine dair gerçekçi bir fikir elde etmek artılarını ve eksilerini bilmelisiniz. 30’lu Yaşlarda Hamileliğin Artıları Neyse ki, 30’lu yaşlarında olan yeni anneler hala küçük çocuklarına ebeveynlik yapmak için dayanıklılığa ve esnekliğe sahiptir. Herkes farklıdır, ancak bu yaştaki kadınlar muhtemelen 20’li yaşlarındaki kadınlardan daha olgundur…

Gebelikte Neden Hemogram Testi Yapılır?

Hemogram Nedir? Hemogram; tıbbi olarak tam kan sayımı tahlili anlamına gelir. Kanın hem plazma (sıvı kısmı) hem de alyuvar, akyuvar, trombosit gibi şekilli elemanlarına ait kan değerlerinin net olarak tespit edilmesini sağlar. Hemogram testi sayesinde; • Yorgunluk, • Cilt üzerinde sık sık ve kolayca morarmalar olması, • Konsantrasyon ve odaklanma problemleri yaşanması • Depresyon gibi birçok farklı şikayetin nedeni bulunabilir. Ayrıca; • Kansızlık (anemi), • Kanama sorunları, • Enfeksiyonel hastalıklar başta olmak üzere birçok farklı sağlık sorunun teşhisi ve takibi de yapılabilir. Hemogramda kanda mevcut olan şeker, hormon, mineral gibi değerlerin tespit edilmesini sağlamaz. Bu değerlerin okunması için kanın santrifüj edilmesi ve daha sonra özel bir jel yardımı ile kanın plazma kısmının ayrılması gerekmektedir. Hemogramda kan tamamen ve ayrıştırılma yapılmadan tahlil edilir. Hemogram Değerleri Neden Gereklidir? Hemogram; özellikle kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve kan trombositleri gibi vücutta bulunan farklı kan hücrelerinin sayıları hakkında bilgi edinmek gerektiğinde çok yararlıdır.…

Hamilelikte Akne Oluşumu İçin Doğal Bakım Önerileri

Hayatınızın en güzel anına hazırlanıyorsunuz: Bebek doğurmak! Bu harika bir deneyim, ama birçok iç ve dışsal değişimleri beraberinde getiriyor. Bu değişikliklerin bazılarıyla başa çıkmak kolay olsa da, oldukça istenmeyen bir değişim de hamilelik sivilceleridir. Bu makale, akneden kurtulmak için doğal yöntemler arayan tüm anneler içindir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Gençken geliştirdiğiniz akneler, hamilelik sırasında ortaya çıkanlardan çok farklıdır. Bu dönemde vücudunuzda meydana gelen bir çok hormonal ve fiziksel değişiklik var. Bazen, bu değişiklikler bir yan etki olarak sivilceye neden olabilir. Her iki kadından biri gebelik sırasında akne sıkıntısı çekmektedir. Pek çoğunun hafif sivilce deneyimi olsa da, birkaç kişi daha karmaşık problemlere maruz kalmaktadır. Sivilceler ve akne geçmişi olanlar, bu dönemde sivilce geliştirmeye daha yatkın olacaktır. Bu durumlarda, bebeğinize herhangi bir şekilde zarar vermek istemediğiniz için akneleriniz için basit ama güvenli çözümler ararsınız. Hamilelik sırasında sivilce için denenmiş ve test edilmiş doğal yöntemleri sizin için derledik. Hamilelikte Akne…

Hamilelikte Boğaz Enfeksiyonu Önlenebilir mi?

Hamilelikte Boğaz Ağrısı Hamilelik sırasında boğaz ağrısı yaşama konusunda yalnız olmadığınıza emin olabilirsiniz. Hiç kimse herhangi bir zamanda boğaz ağrısı istemez, ancak hamile anneler ek mücadelelere ihtiyaç duymaz. Boğaz ağrısı ve hamilelik arasında ilişki yoktur. Ne yazık ki, hamilelik sırasında hamile olmadığınız zamanlarda olduğu gibi boğaz ağrısı yaşama riski vardır. Boğazda ve bademciklerde bakteriyel bir enfeksiyonla seyreden bir semptomdur. Boğaz, tahriş olabilir, iltihaplanabilir ve bu ani ve şiddetli bir boğaz ağrısına neden olur. Boğaz ağrısına streptokokkal (strep) bakteriler neden olur. Strep bakterisinin birçok farklı türü vardır. Bazıları diğerlerinden daha ciddi hastalığa neden olur. Boğaz ağrısı olması boğazınızda enfeksiyon olduğu anlamına gelmez. Alerjiler ve diğer unsurlar da boğazınızda kolayca iltihap ve tahrişe neden olabilir. Ateş yüksekliği ile birlikte bir boğaz ağrınız varsa doktora görünmelisiniz. Doktorunuz bir enfeksiyon olup olmadığını belirlemek için test isteyecektir. Ayrıca bademciklerden toplanan kültür testi de yapabilir. Bazen hapşırma ve burun akıntısı ile eşlik eden boğaz ağrısına neden…

Hamilelikte Stresle Baş Etmenin Yolları Nelerdir?

Hamilelik sırasında stresli olmak yaygın mıdır? Hamilelik hepimizdeki endişeleri ortaya çıkarır. Ve iyi bir sebebi vardır: İçeride bir hayat büyüyor. Ne yediğiniz, içtiğiniz, düşündüğünüz, hissettiğiniz ve hatta yaptığınız şeyler hakkında endişelenmek doğaldır. Ayrıca bebeğinizin sağlıklı olup olmadığı, bu yeni bireyin, hayatınızı ve ilişkilerinizi nasıl değiştireceği ve gerçekten ebeveynlik görevine bağlı olup olmadığınız konusunda endişelenmeniz normaldir. Fakat eğer endişeleriniz tüm insanlar tarafından fark ediliyorsa ve günlük işlerinizi düzenli olarak etkiliyorsa, bununla başa çıkmak için daha iyi bir yol bulmanın zamanı gelmiş demektir. Baş etmek için, korkularını eşinizle paylaşın; endişeleriniz kendisiyle ilgili olsa bile çekinmeyin. Stres hakkında açıkça iletişim kurmak, daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Destek için arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize danışın ve sorunlarınızı onlarla paylaşın. Diğer deneyimli anneler, muhtemelen aynı endişeleri sizden önce yaşadıkları için muhteşem bir destek kaynağı olacaklar. Son derece endişeli olmak için veya bebeğinizin sağlığından endişe duymak için belirli bir nedeniniz varsa, endişelerinizi doktorunuzla paylaşın. Endişelerinizi dile getirdikten…

20’li Yaşlarda Doğurganlık

20’li yaşlarda hamile kalmaya çalışıyorsanız, zaman ve biyoloji sizden yanadır. Vücudunuz hamilelik için hazırdır ancak aile kurmaya başlamak için beklemeye karar verirseniz muhtemelen bir süre daha en verimli çağlarınızda olacaksınız. Bununla birlikte, her yaşta hamilelik avantajları ve dezavantajları vardır. 20’li Yaşlarda Hamileliğin Artıları Uzmanlar, ortalama bir kadının doğurganlığının 20’li yaşların başında zirve yaptığını söylüyor. Bu yüzden kesinlikle biyolojik bir bakış açısıyla, bu; bir bebek yapmak ve taşımak için en iyi on yıldır. Her kadın gibi, yumurta sayınız belli şekilde dünyaya geliyorsunuz: Yaklaşık 1 ila 2 milyon yumurta. Ergenliğe gelince, yumurtalarınız yaklaşık 300.000 ila 500.000 arasıdır, ancak yumurtalıklarınız üreme yıllarınızda tavan yapar ve yaşlandıkça, yumurtalıklarınız vücudunuzun geri kalanıyla birlikte yaşlanır ve yumurtalarınızın kalitesi giderek bozulur. Bu nedenle genç bir kadının yumurtaları, yaşlı bir kadının yumurtalarından daha kalitelidir. Down sendromlu ve diğer doğum kusurlarına neden olan genetik anormalliklere sahip olma olasılığı 20’li yaşlarda daha azdır. Düşük riski de çok düşüktür: 20’li yaşlarındaki…

Hamilelikte neden çok huysuz oluyorsunuz?

Stres, yorgunluk ve nörotransmiter seviyenizi (beyindeki kimyasal haberciler) etkileyen hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında ruh hali değişimleri yaşamak yaygındır. Ve tabi ki, ebeveyn olma konusunda duyduğunuz endişeleri de hesaba katmak gerek. Herkes bu değişikliklere farklı cevap verir. Bazı annelerin deneyimlerine göre, hem olumlu hem de olumsuz duygular artabilir, bazıları ise daha depresif veya endişeli hissediyor. Birçok hamile kadın, ruh hali değişimlerinin; 6 ila 10 hafta arasında alevlendiğini, ikinci üç aylık dönemde azaldığını ve doğuma yaklaştıkça ​​yeniden ortaya çıktığını düşünmektedir. Hamilelik stresli ve yorucu bir zaman dilimi olabilir. Bir gün, bir bebek sahibi olma düşüncesine çok sevinirsiniz ve bir gün sonra kendinizi çok çabuk bebek sahibi olmakla suçlayabilirsiniz. İyi bir anne olup olmayacağınız, bebeğinizin sağlıklı olup olmadığı ve bir bebeğin maddi yükü sizi endişelendirebilir. Ve bebeğinizin, partneriniz ve diğer çocuklarınızla ilişkinizi nasıl etkileyeceği konusunda da endişelenebilirsiniz. Hamileliğiniz planlanmış olsa bile, zaman zaman neler olduğuna dair karışık hisler yaşayabilirsiniz. Ebeveynlerin yüksek beklentileri…

Hamilelikte Yapılabilecek Jimnastik Hareketleri

İlk kez bebek sahibi olacak hamileler genel olarak 9 ay boyunca başlarına geleceklerden habersizler fakat diğerleri, hamilelik döneminde ortaya çıkan hormonal değişiklikler nedeniyle fiziksel olarak değişmeye başlayacaklarından haberdar olabilir. Ek olarak, hamilelik aynı zamanda genç gebeler için de çok farklı deneyimlerin yaşanabileceği bir zaman dilimidir. Ayrıca anne adayı yeni fiziksel koşullara adapte olmaya hazır olmayabilir. Bu nedenle sağlığınıza özen gösterme ihtiyacı doğar, siz özen gösterdikçe de kötü riskler önlenebilir. Aslında hamilelikte en yaygın görülen sorunlardan biri sabah bulantılarıdır. Bunun haricinde eğer sağlıklı bir anne adayı iseniz ve gebelik komplikasyon riskine sahip değilse; daha rahatsız edici bir sorunla karşılaşmayabilirsiniz. Ancak genel olarak ağrılar yaşayacak ve azalan hareket yüzünden kilo almaya başlayacaksınız. Sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz şeylerden biri de hamilelikte jimnastik yapmak olabilir. Her ne kadar gebelikte ağır hareketleri kısıtlamak gerektiği düşünülse de, jimnastik güce dayalı olmadığından hamilelikte uygulanmasında sakınca olmayacaktır. Hali hazırda doktorlar hafif egzersizler önermektedir. Boş zamanlarında hamileler jimnastik yapabilirler.…