Kategori

Gebelik

Kategori

Gebelik Döneminde Dereotu Tüketmek

Hamilelikte dereotu konusu, hamile kadınların bu ota karşı aşermeleri sebebiyle oldukça önemli bir konu çünkü günlük hayatımızda çeşitli salataların, böreklerin ve yemeklerin içerisinde kullandığımız bu ot, besleyici özellikleri sayesinde sofralarımızda yer alması gerekenler arasında. Gebelikte dereotu yemek zararlı mı yoksa faydalı mı diyenler için ona dair tüm önemli bilgileri bir araya getirdik. Dereotu Nedir? Dereotu, genellikle salata malzemesi olarak yahut tıbbi amaçlarla kullanılan bir çok yıllık bitkidir. Genel anlamda iştah açan bir yapıya sahip olan dereotu, yemek ve salatalara verdiği lezzet sebebiyle ülkemizde sıklıkla tercih edilmektedir. İçeriğinde bulunan mineraller, vitaminler ve amino asitler sayesinde besleyicilik anlamında da oldukça zengin olduğunu belirtmek gerekli. Aşırı tüketim gerçekleştirilmediği sürece zararı olmayan bu bitkinin gebelik dönemindeki etkileri hakkında da bir değerlendirme yapmak gerekli. Hamilelikte Dereotu Gebelik döneminde dereotu tüketmenin bilinen herhangi bir zararı bulunmuyor ve doktorunuz da onay veriyorsa kendinizi bu konuda sınırlandırmanızın gereği yok. Ancak dereotunun aşırı tüketimi halinde düşük ve ciltte tahriş…

Gebelik Döneminde Tansiyon

Hamilelik döneminde anne adaylarının geçmişte karşılaşmadıkları yeni sağlık problemleri ile karşılaşmaları çok mümkün çünkü beden bebek için kendini yeniden tasarlıyor ve bebek büyüdükçe onun ihtiyaçları da artıyor. Tüm bu ihtiyaçların annenin dolaşım sistemi üzerinden karşılanması ise elbette işleri daha da karışık hale getiriyor. Dolayısıyla bu dönemde hamilelikte tansiyon şikayetlerinin de oldukça sıklaştığını görebiliyoruz. Hamilelik döneminde tansiyon yüksek veya düşük olabilir ve bu iki durumu da biraz irdelemek gerekli. Hamilelikte Yüksek Tansiyon Gebelik döneminde tansiyon yükselmesi kesinlikle hafife alınmaması gerekenler arasında çünkü bu durum sadece annenin hayatını riske atmakla kalmıyor, anneye bir şey olmasa bile bebeğin doğru gelişimine engel olabiliyor. Dolayısıyla hamilelikte yüksek tansiyon şikayeti olanların bir an önce doktorlarını bu konu hakkında bilgilendirmeleri ve gerekli prosedürleri tamamlamaları gerekiyor. Yapılan araştırmalar, tüm gebeliklerin %10’unda yüksek tansiyon vakasının ortaya çıktığını gösteriyor ve 14-9 mm Hg üzerindeki tansiyon yüksek tansiyon olarak kabul ediliyor. Yüksek tansiyonda kalpten gelen kan damarlarda olması gerekenden çok daha…

Hamilelikte Mide Bulantısı Ne zaman Başlar?

Hamilelik dönemi anne adaylarının içerisinde oldukları ciddi fiziksel ve ruhsal değişimlerden dolayı hem sevinç hem de biraz eziyet dolu bir dönem diyebiliriz. Zira kadınlar bu dönemde çok şiddetli değişimler yaşayabiliyorlar ve bu değişimler ise kendilerini bazı belirtiler ile ortaya çıkarıyorlar. Bu belirtilerden bir tanesi de mide bulantıları ve aslında temel sebebi alt üst olan hormon dengesi. Artık vücudunuz gebeliği başarıyla tamamlamak için hormon düzeylerini yeniden ayarlıyor ve bu durum eski sisteme alışmış olan bünye tarafından biraz garipseniyor. Zaten hamilelik ilerledikçe herşeyin daha sakin hale gelmesinin temel sebebi de tam olarak yeni düzene alışmış olmak. Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar ve biter diyenler için konuya dair en önemli verileri aktarmak istiyoruz. Hamilelikte Mide Bulantısı Yapılan araştırmalar, her 10 gebe kadından 3 tanesinin bulantı yaşadığını, lakin bunların hepsinin illa ki kusmadığını, kusmanın sınırlı bir kitlede bulunduğunu gösteriyor. Yani bulantınız olsa bile illa ki kusmanız gerekmiyor çünkü aslında bu bulantı hissi gerçek…

Hamilelikte En Yaygın Endişe Kaynakları Nelerdir?

Gebelik heyecan verici bir dönemdir ancak bilinmeyene duyulan korku ve stresi de beraberinde getirmektedir. İlk gebelik de olsa daha önce gebelik geçirilmiş olsa da insanların aklında ona dair pek çok soru vardır. Aşağıda bu yaygın endişeye sebep olan soruların cevapları bulunuyor. İnsanlara hamile olduğumu ne zaman söylemeliyim? Düşüklerin büyük kısmı gebeliğin ilk 12 haftasında meydana gelirler ve gebeliğinizden başkalarına bahsetmeden önce bu kritik dönemin sona ermesini bekleyebilirsiniz. Lakin, bu sırrı kendinize saklamanız biraz zor olabilir. Eğer gebeliğin 8. haftasında ultrasona girerseniz ve kalp atışı görürseniz, düşük riski yüzde 2’den daha düşüktür ve gebelik haberinizi paylaşabilirsiniz. Hangi besinlerden uzak durmalıyım? Her gün en az 3 öğün iyi dengelenmiş bir yemek yemelisiniz. Genel olarak temiz ve iyi pişmiş yemekleri tüketmelisiniz. Şunlardan ise uzak durun: Çiğ et, suşi gibi Az pişmiş dana, tavuk ve sosisler Pastörize edilmemiş süt ve peynir Az pişmiş yumurta İyi yıkanmamış meyve ve sebzeler Aspartam barındıran yiyecek ve içecekler…

Gebelik Döneminde Fazla Kilo Almak

Gebelik dönemi anne adaylarının çok hassas oldukları bir dönem ve sağlıklı bir şekilde bu süreci atlatabilmek için kadınlar genel anlamda hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarına çok dikkat etmek zorundalar. Lakin bu süreçte belki de en zor şeylerden bir tanesi kilo kontrolü gerçekleştirmek. Zira bir yandan bebeğin ihtiyaçları sebebiyle hissedilen yoğun yeme hissi ortaya çıkarken, bir yandan da aşırı kilo alma riskinin getirdiği tedbirler, anne adaylarının sıkıntılar yaşamasına sebep oluyorlar. Gebelikte fazla kilo almak ülkemizde de çok sık karşılaşılan bir fenomen ve bu nedenle hamile kadınların kilo alımını sınırlandırarak kontrol altında tutmaları gerekiyor. Konuya biraz daha ışık tutarsak siz de kilo problemlerinin gebelikte yol açabilecekleri komplikasyonları göreceksiniz. Gebelikte Fazla Kilo Almak Gebelik döneminde bazı anne adaylarında çok yoğun bir yeme tutkusu görülebilir ve bunun yanında bir de çok düşük fiziksel aktivite varsa, maalesef fazla kilolar kaçınılmaz hale gelirler. Bilhassa gebelik öncesinde kilo problemleri olanlar yahut fazla yiyenler, gebelik sırasında daha…

Gebelikte Balık Yağı Kullanımı Bebeği Daha Zeki Yapıyor!

Ülkemizde tüketimi son yıllarda yaygınlaşan balık yağı, dünyanın pek çok ülkesinde çok uzun yıllardır kullanılmaktadır. Omega 3 yağ asitleri, yani balık yağı; bir tür çoklu doymamış yağ asididir, esansiyel yağ asitleridir ve doğal olarak da vücutta üretilemezler. Bu bakımdan dışarıdan besinlerle alınmaları gerekir. Bebeklerde, çocuklarda ve özellikle de hamilelikte balık yağı tüketiminin zeka gelişimini olumlu etkilediğine dair pek çok veri bulunuyor. Bu sebeple de her geçen gün balık yağının faydalarına dair yeni bilgiler ortaya atılıyor. Genel olarak uskumru, mersin balığı, ton balığı, somon, kefal, lüfer, sardalye, ringa ve alabalık gibi balıkların düzenli olarak tüketiminde kişinin balık yağı ihtiyacının karşılanabileceği düşünülmekte. Elbette bu balıklardan elde edilen balık yağı kapsüllerinin de tüketilmesinin faydalı olduğu biliniyor. Yukarıda sayılan balıklardan 3,5 gram tükettiğimizde 1 gram Omega 3 yağ asidi almış oluyoruz. Balık yağı kapsüllerinde ise bu yağa ek olarak bir de yine tüm vücut sağlığı için faydalı olan E vitamini bulunuyor. Balık yağı ve…

Gebelik Boyunca Bel Ağrılarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Bebek bekleyen anne adayları için gebelik heyecan dolu bir süreçtir ancak bu dünyaya bir bebek getirmenin açtığı pek çok kapı olmasına karşın anne adayları için gebeliğin pek çok rahatsız edici faktör ortaya çıkardığı da bir gerçektir. Bel  ağrıları veya spazmları da maalesef gebelikte karşılaşılan en büyük şikayetler arasında yer alıyor. Dr. Steve Behram, gebeliğin alt bel ağrıları ve spazmları için ideal bir ortam oluşturduğunu belirtiyor. Zira hamilelik döneminde kadınlar bel ve sırt da dahil olmak üzere genel anlamda kas spazmlarına çok daha açık hale geliyorlar. Bel Ağrılarına Ne Sebep Olur? Bel ağrılarının gebe kadınlarda neden oluştuğuna dair bir kaç farklı açıklama mevcut. Bu sebeplerden birincisi elbette en göz önünde olanı: kilo alımı. Gebelik kadınların özellikle karın bölgesinde ciddi bir kilo almalarına sebep olur ve bu durum kadının ağırlık merkezini değiştirerek onun duruşunu bile değiştirme eğilimi gösterir. Bel spazmları genellikle zararsız ancak rahatsız edici etkiler olsalar da, başka rahatsızlıkların ek semptomları…

Gebelik Döneminde Faranjit ve Tedavisi

Faranjit sadece gebelikte değil aynı zamanda normal sağlıklı bireylerde de ortaya çıkabilen bir rahatsızlık ancak tabii ki hamilelikte ortaya çıkması annelerin taşıdıkları bebeklerinden dolayı çok daha riskli bir rahatsızlık haline geliyor. Gebelikte faranjit için pek çok kişi çeşitli bitki kürlerinin uygulanmasını öneriyor ancak her bitkinin bebek üzerinde nasıl bir etkisinin olduğu bilinmediği için bir uygulama gerçekleştirmeden önce yine de doktorunuza başvurmakta büyük bir fayda var. Faranjit Nedir? Faranjit, temel olarak burun ve ağız boşluğunun arka kısmında bulunan boğaz kısmının iltihaplanması olarak tanımlanıyor ancak ilerlemiş bir faranjit, diğer bölgelere de geçebilen bir iltihabın sebebi olabilir. Dolayısıyla faranjitin başlangıcı tespit edildiği anda gerekli önlemleri almak, hatta faranjite sebep olabilen tüm faktörleri bir an önce ortadan kaldırmak gerekiyor. Faranjite sebep olan temel faktör bakteriler, virüsler, mantarlar ve alerjik reaksiyonlar ancak bunun ortaya çıkışı için bireylerin bağışıklık sistemlerinin zayıflamış olması gerekiyor. Yani hamilelik döneminde doğru bir beslenme ve yaşam düzeni oluşturmayanlar gebelikte faranjit sorunu…

Gebelikte Cips Tüketmek Tehlikeli midir?

Gebelik dönemi anne adaylarının beslenmelerinden tutun da hayat tarzlarına kadar ciddi bir disipline sahip olmalarını gerektiriyor fakat maalesef pek çok kişi bu dikkati göstermediği için bebeğinin gelişimine engel olabiliyor. Zira gebelik sürecinde bebeğin kan dolaşımında annenin tükettiği besinler dolaşıyorlar ve dolayısıyla anne adayının bebeğin ihtiyacı olan gıdaları alması gerekirken, ona zarar verecek gıdalardan da uzak durması gerekiyor. Dolayısıyla yenilmesi gereken besinler olduğu kadar yenilmemesi gerekenler de mevcut. Gebelikte cips konusu ise anne adaylarını oldukça ilgilendiriyor çünkü günlük hayatımızda bazen canımız istediğinde bu ürünleri hiç çaba göstermeden bulabiliyor ve tüketebiliyoruz. Hatta bazıları için cips yemek bir hayat tarzı haline bile geliyor denilebilir. Lakin bir ürünün herkes tarafından tüketilmesinin onun sağlıklı veya izin verilen bir ürün olduğu anlamına gelmediğini de belirtelim. Özellikle cipslere aşeren anne adayları için gerekli bilgileri bir araya getirdik. Cipslerdeki Tehlike Genellikle patates gibi bol nişastalı bir üründen üretilen cipsler, yüksek sıcaklıklarda işlem görüyorlar ve dolayısıyla bu sırada içlerinde…

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri

İdrar yolu enfeksiyonları maalesef kadınların en sık rastladığı enfeksiyon tipleri arasında bulunuyor ve her kadının hayatında en az bir defa idrar yolu enfeksiyonu ile karşılaştığı tahmin ediliyor. Genellikle sadece idrar yolu ile sınırlı kalsa da, geç müdahale ve rahatsızlığın kontrol edilmemesi sebebiyle idrar torbasına ve böbreklere kadar ilerleyebilen idrar yolu enfeksiyonu, gebelik döneminde daha fazla sağlık riskinin ortaya çıkmasına sebep olabiliyor çünkü bebek de bu enfeksiyondan etkilenebilir bir durumda. Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu Hamilelik döneminde kadın bedeninde hem fiziksel hem de hormonal pek çok değişiklik meydana gelir. Bu değişiklikler genel anlamda idrar yolu enfeksiyonu riskini arttırır ve bu nedenle kadınların dikkatli olmaları gerekir. Hamilelik başlangıcında artan progesteron hormonu ve ilerleyen aylarda ortaya çıkan idrar yolları üzerindeki fiziksel baskı, idrar torbasının boşaltılmasında da sorunlara sebep olur ve bu bölgede bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam oluşur. Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri İdrar yolu enfeksiyonları genellikle ciddi belirtiler verirler ancak bu belirtiler…