Hafta Hafta Gebelik

Gebelik Döneminde Dereotu Tüketmek

Hamilelikte dereotu konusu, hamile kadınların bu ota karşı aşermeleri sebebiyle oldukça önemli bir konu çünkü günlük hayatımızda çeşitli salataların, böreklerin ve yemeklerin içerisinde kullandığımız bu ot, besleyici özellikleri sayesinde sofralarımızda yer alması gerekenler arasında. Gebelikte dereotu yemek zararlı mı yoksa faydalı mı diyenler için ona dair tüm önemli bilgileri bir araya getirdik. Dereotu Nedir? Dereotu, genellikle salata malzemesi olarak yahut tıbbi amaçlarla kullanılan bir çok yıllık bitkidir. Genel anlamda iştah açan bir yapıya sahip olan dereotu, yemek ve salatalara verdiği lezzet sebebiyle ülkemizde sıklıkla tercih edilmektedir. İçeriğinde bulunan mineraller, vitaminler ve amino asitler sayesinde besleyicilik anlamında da oldukça zengin olduğunu belirtmek gerekli. Aşırı tüketim gerçekleştirilmediği sürece zararı olmayan bu bitkinin gebelik dönemindeki etkileri hakkında da bir değerlendirme yapmak gerekli. Hamilelikte Dereotu Gebelik döneminde dereotu tüketmenin bilinen herhangi bir zararı bulunmuyor ve doktorunuz da onay veriyorsa kendinizi bu konuda sınırlandırmanızın gereği yok. Ancak dereotunun aşırı tüketimi halinde düşük ve ciltte tahriş…

tansiyon

Hamilelik döneminde anne adaylarının geçmişte karşılaşmadıkları yeni sağlık problemleri ile karşılaşmaları çok mümkün çünkü beden bebek için kendini yeniden tasarlıyor ve bebek büyüdükçe onun ihtiyaçları da artıyor. Tüm…

Hamilelikte En Yaygın Endişe Kaynakları Nelerdir?

Gebelik heyecan verici bir dönemdir ancak bilinmeyene duyulan korku ve stresi de beraberinde getirmektedir. İlk gebelik de olsa daha önce gebelik geçirilmiş olsa da insanların aklında ona dair pek çok soru vardır. Aşağıda bu yaygın endişeye sebep olan soruların cevapları bulunuyor. İnsanlara hamile olduğumu ne zaman söylemeliyim? Düşüklerin büyük kısmı gebeliğin ilk 12 haftasında meydana gelirler ve gebeliğinizden başkalarına bahsetmeden önce bu kritik dönemin sona ermesini bekleyebilirsiniz. Lakin, bu sırrı kendinize saklamanız biraz zor olabilir. Eğer gebeliğin 8. haftasında ultrasona girerseniz ve kalp atışı görürseniz, düşük riski yüzde 2’den daha düşüktür ve gebelik haberinizi paylaşabilirsiniz. Hangi besinlerden uzak durmalıyım? Her gün en az 3 öğün iyi dengelenmiş bir yemek yemelisiniz. Genel olarak temiz ve iyi pişmiş yemekleri tüketmelisiniz. Şunlardan ise uzak durun: Çiğ et, suşi gibi Az pişmiş dana, tavuk ve sosisler Pastörize edilmemiş süt ve peynir Az pişmiş yumurta İyi yıkanmamış meyve ve sebzeler Aspartam barındıran yiyecek ve içecekler…